เราทานเมล็ดแบบไหน

หากคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณสามารถจำชื่อของเมล็ดพันธุ์ที่กินได้ ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมพวกมันให้พร้อมในบางวิธี - นำไปต้มต้มคนอื่น ๆ ให้แห้งก่อนจากนั้นจะเปลี่ยนเป็นอาหารที่หลากหลายและเสริมวิตามินด้วย

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

คนรักขนมปัง Borodino รู้ว่าเมล็ดผักชีกินได้ให้ความพิเศษ พวกมันง่ายที่จะได้รับหากคุณมีแผนของคุณเอง พืชผักชีในต้นเดือนพฤษภาคมจากนั้นในช่วงกลางฤดูร้อนคุณจะมีเมล็ดจำนวนมากที่มีสุขภาพดีมีรสเผ็ด ตากให้แห้งในที่ร่มก่อนนำไปเก็บ คุณสามารถซื้อเครื่องเทศนี้ในร้านแล้วอบขนมปัง "Borodino" แบบโฮมเมด

2

หากคุณซื้อหรือปลูกฟักทองในแปลงส่วนบุคคลอย่าทิ้งเมล็ดพันธุ์อร่อยไว้ ในการแยกพวกมันให้หั่นผลไม้ออกเป็น 4 ส่วนแล้วเอาเยื่อกระดาษออกด้วยช้อนโต๊ะแล้ววางลงในชาม เทน้ำอุ่น 15 นาทีล้างเยื่อกระดาษและแยกเมล็ดออก วางไว้บนผ้าหรือกระดาษและเช็ดให้แห้ง เก็บในถุงกระดาษ หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับเมล็ดฟักทองจากนั้นให้ทอดในกระทะที่ใส่น้ำมันพืชไร้กลิ่นเล็กน้อย ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำกวนเป็นครั้งคราว ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเตรียมเมล็ดบวบและแทะที่เวลาว่างของคุณ

3

ทานตะวันปลูกเพื่อเป็นเมล็ด มันเติบโตได้ดีไม่เพียง แต่ในภาคใต้ แต่ยังอยู่ในเขตชานเมืองด้วย มันเพียงพอที่จะปลูกเมล็ดที่เตรียมไว้ในดินแดนอุดมสมบูรณ์ในต้นเดือนพฤษภาคมเมื่อมันเติบโตขึ้นและในช่วงครึ่งหลังของฤดูร้อนมันจะตกแต่งอาณาเขตด้วยหัวสีดำสูงที่มีขอบสีเหลือง เพื่อให้นกไม่ได้กาวเมล็ดในเวลานี้ห่อหัวดอกทานตะวันด้วยผ้าหรือผูกถุงพลาสติกไว้ เมื่อเมล็ดสุกเต็มที่ให้รวบรวมและทำให้แห้ง ทอดในส่วนเล็ก ๆ แล้วเพลิดเพลิน

4

ผู้ชื่นชอบอาหารสามารถลองเมล็ดแครอท พวกเขาง่ายต่อการซื้อที่ร้านคนสวนหรือซื้อเอง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ปลูกแครอทขนาดใหญ่ในสวนในต้นเดือนพฤษภาคม ในไม่ช้าเขาก็จะยิงขึ้นบนแล้วจะเบ่งบานแล้วเมล็ดก็จะสุก รวบรวมพวกเขาและทำให้แห้งด้วย

5

เพิ่มเมล็ดแครอทเพื่อหายใจ ในการทำเช่นนี้ให้นำแครกเกอร์ที่บดละเอียด 6 ส่วนและเมล็ดแครอท 1 โหระพาและผักชีลาว ผสมทุกอย่างเข้ากับสูตรดั้งเดิมเพื่อสุขภาพ

6

เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์ ผักเนื้อสัตว์ชุบเกล็ดขนมปังด้วยความช่วยเหลือของปอกเปลือกเมล็ดฟักทองสับและทานตะวัน เมล็ดผักชีฝรั่งก็มีคุณค่าเช่นกัน บดพวกเขาใช้เวลา 1 ส่วนในปริมาณเดียวกัน - ผงกระเทียมเพิ่ม 8 ชิ้นสับในเครื่องบดเนื้อ (แห้งก่อน) ขนมปังขาว ผัดส่วนผสมและม้วนไส้เป็นพวกเขา

7

โดยปกติธัญพืชสามารถจำแนกได้ซึ่งเมล็ดที่รับประทานทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลซุปแคสเซอรอลแพนเค้กขนมปัง เหล่านี้คือข้าวบัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวฟ่างข้าวสาลีข้าวไรย์ข้าวโอ๊ต

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เมล็ดของถั่วถั่วสามารถกินดิบและข้าวโพด - จะดีกว่าที่จะต้มโดยตรงกับซังเกลือและ regale