วิธีการทำเมนูของแม่พยาบาลในเดือนแรก

แม่ที่เพิ่งสร้างใหม่มักจะพยายาม จำกัด อาหารของพวกเขาเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้และอาการในทารก พิจารณาวิธีการสร้างเมนูสำหรับแม่พยาบาลอย่างถูกต้องในเดือนแรก

เลือกสูตรของคุณ

แม้แต่ในหอผู้ป่วยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์พูดคุยเกี่ยวกับชนิดของอาหารที่แม่พยาบาลควรมี ตามกฎแล้วพวกเขาให้คำแนะนำทั่วไป

1. ตัวอย่างเช่นไม่แนะนำให้กินอาหารที่มีไขมันและทอดจำนวนมาก แต่จำเป็นต้องกระจายอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยซีเรียลผลไม้ผักเนื้อสัตว์และปลาและแน่นอนผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยว

2. เมนูของแม่พยาบาลควรจะอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนาของเด็ก

3. แนะนำให้นำอาหารที่รมควันออกจากอาหารกินอาหารทอดและไขมันน้อยลงและไม่รวมการใช้เครื่องดื่มอัดลมและผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่งและสีสังเคราะห์

4. เมนูของคุณแม่พยาบาลในช่วงเดือนแรกหลังคลอดมีความคล้ายคลึงกับอาหารของหญิงตั้งครรภ์

สิ่งเดียวที่จำเป็นคือค่อย ๆ ค่อยๆแนะนำอาหารใหม่ ๆ ลงในอาหารของคุณอย่างระมัดระวังค่อยๆตรวจสอบสภาพของผิวหนังและพฤติกรรมของเด็ก ในกรณีที่มีผื่นแดงหรือมีผื่นแดงให้หยุดรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้

5. คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ที่รู้จัก ได้แก่ สตรอเบอร์รี่มะเขือเทศเครื่องเทศเครื่องเทศและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน

6. เมนูของแม่พยาบาลควรมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผลไม้แห้งนมข้น, ถั่ว, ผักและผลไม้