วิธีการทำสลัดไก่แสนอร่อยกับลูกพรุน: สูตรขั้นตอน

นี่คือสูตรสำหรับทำสลัดที่อร่อยและอร่อย การรวมกันของไก่และลูกพรุนเป็นคู่ที่ดี เพิ่มรสชาติของวอลนัท

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ไก่ - 100 กรัม

• - ลูกพรุน (ไม่มีเมล็ด) - 50 กรัม

• - วอลนัท - 30 กรัม

• - แชมเปญ - 150 กรัม

• - ชีสแข็ง - 100 กรัม

• - ไข่ - 2 ชิ้น;

• - โบว์ -1 ชิ้น;

• - กระเทียม - 1 กานพลู

คู่มือการใช้งาน

1

สับวอลนัทอย่างประณีต ยังสับกระเทียม เราจะเพิ่มเข้าไปในสลัดแต่ละชั้น ตัดเห็ดทอดด้วยหัวหอมจนสุกและโอนไปยังชามสลัด เพิ่มถั่วหนึ่งช้อนชากระเทียมสับและปรุงรสด้วยมายองเนส หากคุณกำลังลดน้ำหนักใช้มายองเนสที่มีไขมันต่ำ

2

ในขณะเดียวกันตะแกรงชีสบนกระต่ายขูดปรับและเพิ่ม 1-2 ช้อนชาถั่วบางกระเทียมและมายองเนสเพิ่ม

3

ลูกพรุนควรนึ่งสับและใส่วอลนัทและกระเทียมลงไปจากนั้นปรุงรสด้วยมายองเนส

4

หั่นไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ มันสามารถต้ม, รมควันหรือทอดในกระทะและรสชาติของสลัดจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ทำซ้ำขั้นตอน: เพิ่มถั่วสับสองสามช้อนโต๊ะกระเทียมเล็กน้อยและมายองเนสลงในไก่สับ

5

ต้มไข่ลวกแล้วแยกไข่แดงออกจากโปรตีน ถูพวกเขาแยกต่างหากบนกระต่ายขูดปรับ เราเริ่มรวบรวมจานเป็นชั้น ๆ ชั้นแรกจะเป็นชั้นเห็ดจากนั้นประมาณครึ่งหนึ่งของไข่แดงขูดตามด้วยชั้นชีส (ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมของชีส) พยายามที่จะกระชับสลัด

6

ในชั้นที่สี่เพิ่มประมาณครึ่งหนึ่งของส่วนผสมของไก่กับถั่วและกระเทียม ถัดไป - เลเยอร์ลูกพรุนจากนั้นส่วนที่เหลือครึ่งหนึ่งของส่วนผสมจากไก่ เพิ่มเลเยอร์ชีสที่เหลืออยู่ด้านบน กดดีเพื่อรูปร่างสลัด

7

จาระบีเล็กน้อยกับมายองเนสและด้านบนด้วยไข่ขาวขูดบนกระต่ายขูดปรับ เรากระชับให้ดีอีกครั้ง

8

และตกแต่งสลัดตามที่คุณต้องการ ด้านล่างของสลัดสามารถตกแต่งด้วยไข่แดงและวอลนัทขูดที่เหลือและด้านบนวางแชมเปญทอดและลูกพรุนสับละเอียด

9

สลัดของเราพร้อม มันจะดูดีบนโต๊ะเทศกาลเช่นกันเพราะการผสมที่ผิดปกติของลูกพรุนและไก่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้สลัดยังมีสุขภาพที่ดีมากเพราะมันมีโปรตีนมากมาย หากคุณกำลังลดน้ำหนักใช้มายองเนสที่มีไขมันต่ำ