มันเป็นช่วงกลางฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวก็อยู่ใกล้ ๆ ถึงเวลาดูแลระบบภูมิคุ้มกันเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นและความเจ็บป่วยจากภาวะอุณหภูมิในอนาคต พาสต้าที่ทำจากผลไม้แห้งจะกลายเป็นผู้ช่วยที่แท้จริงของระบบภูมิคุ้มกัน แน่นอนคุณสามารถเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินสังเคราะห์ แต่คนส่วนใหญ่พยายามที่จะได้รับพวกเขาจากอาหาร
เลือกสูตรของคุณ
พาสต้าจัดทำง่ายมากก็เพียงพอที่จะซื้อผลไม้แห้งถั่วน้ำผึ้งและมะนาว
ในการเตรียมมวลการรักษาคุณจะต้อง:
- แอปริคอตแห้ง
- ลูกเกด
- ลูกพรุน
- วอลนัท
- มะนาว
- น้ำผึ้ง (ของเหลวที่ดีที่สุด)
ผลไม้แห้งมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าผลไม้และผลเบอร์รี่สดเพราะเมื่อแห้งแล้ววิตามินและแร่ธาตุเกือบทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ การไปตลาดอย่าหยุดเลือกผลไม้อบแห้งที่มีความสดใสและมันวาวซึ่งเป็นไปได้มากที่สุดที่กระบวนการทางเคมีจะยืดอายุการเก็บรักษา
เพื่อเตรียมวางเราใช้ผลไม้แห้งทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากันเช่น 200 กรัมมะนาวใหญ่สองคู่และน้ำผึ้ง 400 กรัม เราใช้น้ำผึ้งมากกว่าส่วนผสมที่เหลือเพราะมันจะทำหน้าที่เป็นสารกันบูดและยืดอายุการเก็บของส่วนผสม
ล้างผลไม้แห้งและถั่วแห้งและบดในเครื่องปั่นหรือในเครื่องบดเนื้อบดมะนาวพร้อมกับความเอร็ดอร่อยใส่ทั้งหมดนี้ในแก้วหรือจานเซรามิกเติมน้ำผึ้งผสมและเก็บในตู้เย็นในภาชนะที่ปิดสนิท
ต้องขอบคุณการผสมผสานของส่วนผสมนี้การวางจะเสริมสร้างร่างกายด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กวิตามินบีและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีพาสต้าจำนวนมากในวิตามินซีซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นพันธมิตรหลักของระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันแล้วการวางยังมีผลดีต่อทั้งร่างกาย: มันเพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพการทำงานคืนค่าความแข็งแรงได้อย่างสมบูรณ์แบบส่งผลต่อองค์ประกอบของเลือดและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ โพแทสเซียมที่มีอยู่ในผลไม้แห้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและควบคุมความดันโลหิต
แนะนำให้ผู้ใหญ่ใช้แปะ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งครึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนอาหาร เด็กที่ไม่เสี่ยงต่อการแพ้จะได้รับช้อนชาวันละสามครั้ง