วิธีทำข้าวบาร์เลย์กับผัก

ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลไม่เพียง แต่มีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ แต่ยังอร่อยถ้าคุณรู้วิธีปรุง

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ข้าวบาร์เลย์มุก - 180 กรัม

• - มะกอก - 100 กรัม

• - แครอท - 1 ชิ้น;

• - คื่นฉ่าย - 1 ก้าน

• - พริกหยวกแดง - 1 ชิ้น;

• - น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ;

• - เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

คู่มือการใช้งาน

1

ในกระทะที่มีผนังหนาให้ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน ใส่ซางไว้ที่นั่นลดความร้อนปานกลางและทอดจนกว่าจะมีกลิ่นหอม จากนั้นเทน้ำ 500 มล. และปรุงอาหารเป็นเวลา 50 นาทีผ่านความร้อนต่ำ

2

หั่นพริกไทยเป็นชิ้น ๆ ใส่แครอทลงในเครื่องขูดหยาบสับหัวหอมและขึ้นฉ่ายเป็นก้อน ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ น้ำมันและใส่ผักที่นั่น ลดความร้อนกลาง - ผักไม่ควรทอดหรือเผา ทอดจนผักนิ่ม

3

ใส่โจ๊กพร้อมสำหรับผัก ตัดมะกอกเป็นวงและเพิ่มลงในกระทะ เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส อบอุ่นทุกอย่างด้วยกันและให้บริการทันที! ทานเล่น!