วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทกับมะเขือเทศ

สูตรดั้งเดิมที่เรียบง่าย แต่ดั้งเดิมนี้จะทำให้คุณประหลาดใจและเปิดเผยรสชาติของโจ๊กบัควีทปกติด้วยวิธีการใหม่ที่สมบูรณ์แบบ ตามใจตัวเองและครัวเรือนด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - บัควีท - 1 แก้ว

• - มะเขือเทศ - 5 -7 ชิ้น;

• - หัวหอม - 2 ชิ้น;

• - กระเทียม - 1 ชิ้น;

• - แครอท - 3 ชิ้น;

• - เกลือและพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;

• - น้ำมันพืชใด ๆ สำหรับทอดส่วนผสมผัก

คู่มือการใช้งาน

1

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเพื่อประหยัดเวลาและสะดวกสบาย

2

ลูกเต๋ามะเขือเทศและสับให้แน่น

3

ปอกเปลือกและขูดแครอทดีกว่า

4

บดกระเทียมและหัวหอมด้วยมีด

5

เพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในกระทะและวางส่วนผสมของผักที่นั่น ต้มจนสุกมากคนจนสีคาราเมลเป็นเวลาเจ็ดนาที

6

เทซีเรียลด้วยน้ำเดือดและปรุงอาหารจนสุกพร้อมครึ่งหนึ่งจึงกลายเป็นน้ำร้อนลวกและสุกเล็กน้อย

7

รวมส่วนผสมผักทอดกับโจ๊กบัควีทแล้วเกลือและพริกไทยคุณสามารถเพิ่มรสชาติให้คุณได้

8

มื้ออาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัวพร้อมแล้ว!

9

บัควีทที่เตรียมไว้ในลักษณะนี้จะอร่อยมากมีรสชาดจัดจ้านและเผ็ดเล็กน้อยและที่สำคัญที่สุดจะรักษาประโยชน์ทั้งหมดไว้และยังคงมีแคลอรีต่ำเหมือนเดิม แต่ในขณะเดียวกันก็มีคุณค่าทางโภชนาการและความพึงพอใจสูง

10

ทานเล่น!