การทำอาหารจานเช่นบัควีทกับสตูว์ไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากมากนักยกเว้นคนที่ไม่มีความคิดในการปรุงพาสต้าหรือเกี๊ยว บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการ ในสตูว์ของ บริษัท เธอก็จะอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ โดยมีเงื่อนไขว่าสตูว์มีคุณภาพสูงพอและทุกอย่างปรุงด้วยความสุขและความอ่อนโยน นอกจากนี้บัควีทก็ควรมีคุณภาพสูงด้วยเช่นกันเพราะซีเรียลค้างจะทำให้รสชาติของจานนี้แย่ลง
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
1. ในการเตรียมอาหารสำหรับ 2-3 คนคุณจำเป็นต้องใช้โซบะ 150-170 กรัม เทลงในชามหรือภาชนะอื่นที่สะดวกสำหรับเก็บเมล็ดดำและขยะ
2
2. หลังจากทำความสะอาด buckwheat จากสิ่งแปลกปลอมให้ล้างด้วยน้ำเย็น เรียงลำดับอย่างระมัดระวังในซีเรียลราวกับว่ามันกวน ระบายและเทน้ำใหม่จนกว่าของเหลวที่ล้างจะสะอาดและสะอาด
3
3. โซบะ ล้างจะต้องโอนไปยังกระทะสำหรับปรุงอาหารเทน้ำ 300-350 มล. เกลือและนำไปเคี่ยวจนสุกผ่านความร้อนต่ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดฝาหม้อแล้วทิ้งรอยเล็ก ๆ ไว้สำหรับน้ำเดือด หลังจากที่น้ำทั้งหมดได้ระเหยและดูดซึมเข้าสู่โซบะแล้วกระทะจะต้องถูกนำออกจากความร้อนและปล่อยให้มันต้มอีกประมาณ 5-10 นาที ในเวลาเดียวกันสำหรับการปรุงอาหารที่ดีกว่าให้ครอบคลุมผ้าขนหนูในกระทะ
4
4. ในขณะเดียวกันคุณต้องเตรียมสตูว์ บดชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์และวางไว้ในกระทะอุ่น pre-greased กับผักหรือเนย เพิ่มผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง) เกลือพริกไทยดำหรือพริกไทยแดงลงไปในสตูว์ นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่หัวหอมสับละเอียดก่อนทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
5
5. ผัดสตูว์ประมาณ 5-7 นาทีด้วยไฟปานกลาง จากนั้นถ่ายโอนบัควีทที่เสร็จแล้วไปที่กระทะแล้วปล่อยให้ทั้งจานเคี่ยวต่ออีกสองสามนาที โอนจานเสร็จแล้วจานแบ่งและตกแต่งด้วยจานผัก
ให้ความสนใจ
หากสตูว์ที่คุณใช้มีน้ำมันเพียงพอให้ลดปริมาณผักและเนยที่ใช้ลดปริมาณแคลอรี่ของจาน
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณสามารถใช้ทั้งสตูว์เนื้อและหมู ในจานเสร็จคุณสามารถเพิ่มเนยซอสมะเขือเทศและเครื่องเทศอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับรสนิยมและความชอบ