เพื่อให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและอยู่ในสภาพดีคุณต้องยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม! แต่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่วิธีการใช้ผักและผลไม้ให้ได้ประโยชน์มากที่สุดด้วยเหตุนี้คุณต้องล้างมันให้สะอาดอย่างถูกต้อง!
เลือกสูตรของคุณ
ผักและผลไม้มีไฟเบอร์ซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่มและช่วยบรรเทาความหิวรวมทั้งวิตามินจำนวนมากที่ร่างกายของเราต้องการมาก! กินผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากขึ้นพวกเขาจะช่วยให้คุณกำจัดปอนด์พิเศษและปรับปรุงสุขภาพของคุณ! ก่อนใช้ให้ทำความสะอาดผลไม้จากฝุ่นสิ่งสกปรกจุลินทรีย์ตลอดจนสารเคมีอันตรายที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราซึ่งดำเนินการเพื่อปกป้องพืชจากโรคและแมลงที่เป็นอันตราย
ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสำหรับการล้างผักและผลไม้:
- ผลไม้และผักที่นำเข้าส่วนใหญ่จะเคลือบด้วยขี้ผึ้งหรือพาราฟินเพื่อป้องกันแมลงที่เป็นอันตรายการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้นและแน่นอนว่าจะให้ความเงางาม "ขนมหวาน" สำหรับผู้ซื้อ ในการกำจัดชั้นนี้คุณต้องใช้แปรงและน้ำสบู่ หรือตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าคุณสามารถลบชั้นบนที่ปกคลุมด้วยแว็กซ์ด้วยมีด แต่ก่อนอื่นควรล้างผลไม้เพราะ มีความเสี่ยงในการแพร่กระจายสิ่งสกปรกจากเปลือกที่ไม่ได้ล้างบนผัก / ผลไม้เอง
- ล้างผลไม้และผักที่มีความหนาแน่นสูงด้วยแปรงโดยใช้น้ำเปล่า
- ในกะหล่ำปลีสีขาวให้เอาชั้นบนของใบไม้ออกมาทำให้สดและสะอาด ไนเตรตส่วนใหญ่สะสมอยู่ในตอเราจึงตัดมันทันทีและทิ้งมัน
- การล้างกรีนยากขึ้น ก่อนอื่นเรากำจัดรากใบเหี่ยวและสีเหลือง ประการที่สองเรารวบรวมน้ำเย็นและล้างมันในภาชนะ เปลี่ยนน้ำหลายครั้งจนกระทั่งทรายยังคงอยู่ที่ด้านล่างของจานของเรา ประการที่สามเราล้างใต้ก๊อกด้วยน้ำเย็น
- เทน้ำเดือดบนผลไม้รสเปรี้ยวดังนั้นคุณจะกำจัดสารกันบูดที่ตั้งอยู่บนพื้นผิวของผลไม้ จากนั้นล้างผลไม้ด้วยน้ำไหลเย็นผลไม้ที่เหลือจะถูกล้างด้วยน้ำเย็นและสบู่
- ผลไม้ตากแห้งจะต้องล้างให้สะอาดด้วยน้ำเย็นใต้ก๊อกจากนั้นเทน้ำเดือดจึงกำจัดสารกันบูด
- ผลเบอร์รี่ที่จะตรวจสอบล่วงหน้าลบออกเสีย การเดินทางไปยังแหล่งน้ำ ตัวอย่างเช่นผลเบอร์รี่หนาแน่นวางแครนเบอร์รี่ในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผลเบอร์รี่ที่อ่อนนุ่มเช่นสตรอเบอร์รี่ที่ไม่มีใบสีเขียวฉีกขาดถูกวางไว้ในภาชนะบรรจุน้ำเย็นเป็นเวลาหลายนาทีเพื่อให้โลกและสิ่งสกปรกสามารถตกลงสู่ด้านล่าง หลังจากนั้นให้นำผลเบอร์รี่ออกอย่างระมัดระวังแล้ววางลงบนผ้าขนหนูเพื่อดูดความชื้นและผลเบอร์รี่แห้ง
- เราแบ่งองุ่นออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ และโดยไม่เอามันออกจากกิ่งไม้ล้างสิ่งสกปรกออกอย่างหมดจดด้วยน้ำที่ไหลผ่าน