วิธีการที่ทันสมัยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นที่สามารถสร้างรูปแบบการทำอาหารที่เหมาะสม การเปิดเผยตำนานทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการแบบดั้งเดิมเป็นกุญแจสู่ความงามและความกลมกลืนของร่างกาย
เลือกสูตรของคุณ
การวิจัยทั้งหมดในด้านการควบคุมอาหารผิดพลาด ทุกอย่างจะดี แต่จำนวนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโปรแกรมลดน้ำหนักที่ไร้ประโยชน์ได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ถึงกิโลกรัมที่ส่งคืนเข้าร่วม: ผิดหวัง, หงุดหงิด, ความอดทนต่อความเครียด และตอนนี้ลูกค้าของนักโภชนาการกลายเป็นคนไข้ของนักประสาทวิทยา การโฆษณาเชิงรุกของไลฟ์สไตล์“ สุขภาพ” ที่หลั่งไหลอยู่บนหัวของผู้มีสิทธิ์เลือกตั้งจากหน้าจอโทรทัศน์ปกนิตยสารมันวาวแบนเนอร์ที่ส่องแสงเป็นความงามที่ละเอียดอ่อนซึ่งไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับชีวิตจริง
ความงามไร้ที่ติโดยไม่มีข้อบกพร่องและปอนด์พิเศษจริง ๆ แล้วกลายเป็นสัตว์สิวที่มีก้นเซลลูไลท์และด้านข้าง saggy และนี่คือศิลปะของ Photoshop มีผู้ที่โฆษณาใช้ประโยชน์จากร่างกายความงามและรูปแบบไร้ที่ติซึ่งนั่งอยู่บน "barbitura" ซึ่งมีความสามารถในการทำงานสีดำทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน แต่มันก็คุ้มค่าเช่น "ความงาม" ที่จะหยุดทานยาและอุดมคติไม่ทิ้งร่องรอย
จะทำอย่างไร?! ท้ายที่สุดผู้คนต้องการความสวยงามและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องโกง และวิธีการดังกล่าวรับประกันว่าจะมีอยู่!
1. มีทุกสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่งบประมาณอนุญาต สิ่งสำคัญคือการได้รับความสุขสูงสุด ในปากของคุณทุกชิ้นอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังตัวเอง ไม่มีความรุนแรง ฉันไม่ชอบผลิตภัณฑ์ - มีสถานที่ในถังขยะ ไม่มีอารมณ์เชิงบวก - ไม่ดี! เมนูอาหารที่ขาดแคลนและน่าเบื่อบางครั้งมีผลกระทบต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงของโรคที่ร้ายแรงที่สุดรวมถึงโรคมะเร็ง การขาดสารอาหารจากอาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายและนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่กลับคืน
โดยการกินในอารมณ์ที่ดีคุณกระตุ้นความอยากอาหารเพื่อสุขภาพ และด้วยเหตุนี้อัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น เมื่อได้ยินเสียงแล้วครึ่งหนึ่งแถลงการณ์ทราบว่าโรคใด ๆ เป็นผลมาจากความผาสุกทางอารมณ์ของบุคคล จำนวนของโรคมีความสัมพันธ์โดยตรงกับจิต
2. ไม่ควรทำจากลัทธิอาหาร การหยุดการค้นหาเพื่อประโยชน์, การย่อย, การป้องกัน - ทางออกที่เหมาะสมที่สุด บางครั้งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่โอ้อวดเรียบง่ายและราคาไม่แพงมีข้อได้เปรียบมากกว่าแฟชั่นอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโฆษณาอย่างแข็งขันและไร้ประโยชน์
คุณไม่ควรอ่านโบรชัวร์ "อย่างระมัดระวัง" ที่ทิ้งลงในตะกร้าซุปเปอร์มาร์เก็ตดูส่วนผสม - อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่จะหาได้บนฉลาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงคำนำหน้า "BIO", "แคลอรีต่ำ", "ECO", "ทำตาม GOST" มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เฉพาะสิ่งที่อร่อยเช่นและได้รับการทดสอบแล้ว
3. กินมากเท่าที่คุณต้องการ ความรู้สึกหิวเล็กน้อยที่ควรออกจากโต๊ะอาจนำไปสู่อะไรได้นอกจากความไม่พอใจ ร่างกายจะรับรู้ถึงกลอุบายที่เป็นการหลอกลวง คำแนะนำที่ถูกต้อง: กินก่อนนอนเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง
4. การเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่ดีที่สุดคือการมีเพศสัมพันธ์ที่ยาวนานและมีคุณภาพสูง นี่คือโหลดคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมโทนสีของกล้ามเนื้อสูงการแลกเปลี่ยนของเหลวที่เผาผลาญไขมันในอุดมคติ
ความเข้มของการเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมเหงื่อ และจากที่นี่การจัดสรรน้ำส่วนเกินผลิตภัณฑ์การแยกโปรตีนเกลือ โดยรวมมีสารประกอบทางเคมีประมาณ 250 ชนิดที่ปล่อยออกมากับเหงื่อขณะมีเพศสัมพันธ์ ด้วยเหตุนี้มีการฟื้นตัวของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
5. สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและสวยงาม แต่ไม่สามารถใช้คะแนน "4" เราสามารถแนะนำการเดินทางไปยังศูนย์ออกกำลังกายที่ใกล้ที่สุด