ตามกฎแล้วเมื่อมีการตั้งครรภ์ผู้หญิงเริ่มสังเกตการกินอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นแก่ทารกในครรภ์ หลังคลอดระหว่างการให้นมบุตรก็จำเป็นเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการของคุณแม่ยังสาวสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจไม่เฉพาะกับสุขภาพของทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฟื้นฟูร่างกายหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เมื่อเด็กเล็กมากและใช้เวลาทั้งหมดของแม่และเอาใจใส่เป็นเรื่องดีที่ได้ทานชาสักถ้วยกับคุกกี้ในช่วงเวลาที่เหลือ หากคุณเข้าใกล้ปัญหาการเลือกคุกกี้อย่างถูกต้องแล้วขนมนี้จะไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์ แต่ยังมีประโยชน์
เลือกสูตรของคุณ
ทุกคนรู้ดีว่ายิ่งมีองค์ประกอบของคุกกี้มากขึ้นเท่าใดความละเอียดอ่อนนี้ก็มีประโยชน์น้อยลงเท่านั้น ไม่น่าที่เด็กจะได้รับประโยชน์จากอิมัลซิไฟเออร์สารกันบูดมาการีนนมผงหรือไข่ผงซึ่งผู้ผลิตส่วนใหญ่ใส่ในคุกกี้พยายามปรับปรุงโครงสร้างของแป้งเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อราพืชและเพิ่มอายุการเก็บของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป เพื่อปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่แนะนำให้แยกสารดังกล่าวออก นอกจากนี้สำหรับแม่ที่ให้นมบุตรควรใช้บิสกิตแบบลีนที่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพราะมีประโยชน์มากกว่าในรูป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการจัดเก็บคุกกี้ นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับการทำคุกกี้ลีนแบบโฮมเมดซึ่งสามารถใช้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ บิสกิตลีนสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม 1. บิสกิต ชา ผสมแป้งสาลี 250 กรัมและแป้งข้าวเจ้า 2 ช้อนโต๊ะเติมซินนามอนบด, กระวาน, โป๊ยกั๊กและหยิกของหญ้าฝรั่นเพื่อลิ้มรส เพื่อลิ้มรสเพิ่มน้ำตาลทราย และใส่เบคกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา ผสมส่วนผสมแห้งให้เข้ากันแล้วเทน้ำมันพืช 100 มล. ผัดจนเลี่ยนเปราะบาง ม้วนแป้งนี้เป็นไส้กรอกและตัดเป็น 30 - 35 ชิ้น ปั้นเค้กชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปวางบนแผ่นอบแห้ง ตรงกลางของเค้กแต่ละแผ่นให้ซึมเศร้าเล็กน้อยและเติมด้วยแยมใด ๆ เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสและอบบิสกิตชาลีน 20 นาที ทำให้คุกกี้ที่เย็นแล้วเสร็จบนแผ่นอบและค่อยๆนำไปใส่จาน
2. คุกกี้ Anzac ผสมแป้งสาลี 1.25 ถ้วยข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยเกล็ดมะพร้าว 80 กรัมและน้ำตาลทรายละเอียด 0.25 ถ้วย ผสม 2 ช้อนโต๊ะแยกต่างหาก กากน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเหลว 0.5 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาและเติมน้ำมันพืช 150 มิลลิลิตรลงในส่วนผสม รวมน้ำมันและผสมแห้งผสมให้เข้ากัน รวบรวมแป้งหลวมที่เกิดขึ้นด้วยช้อนโต๊ะแบบฟอร์มลูกบอลและวางออกกดด้านหลังของมือของคุณบนแผ่นอบโรยด้วยแป้ง นำเข้าอบประมาณ 12 นาทีที่ 180 องศา นำคุกกี้นุ่มที่เตรียมออกจากแผ่นอบอย่างระมัดระวังนำไปวางบนจานแบนและเย็น วิธีนี้คุณจะได้รับคุกกี้ Anzac ที่นุ่มนวลและกรุบ 52 ชิ้น
บิสกิตปราศจากกลูเตนและเคซีนปราศจากการดูดนมจากเต้านม
แป้งสาลีสามารถแทนที่ได้ด้วยแป้งที่ปราศจากกลูเตนซึ่งจะทำให้คุกกี้ย่อยง่ายขึ้นเนื่องจากเชื่อว่ากลูเทน (โปรตีนจากโปรตีนข้าวสาลี) ที่บริโภคในปริมาณมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อลำไส้เล็ก
คุกกี้คุกกี้ฟักทองตังฟรี ขูดเยื่อฟักทอง 400 กรัมบนเครื่องขูดขนาดเล็กแล้วบีบน้ำส่วนเกินออกซึ่งจะกลายเป็น 50 - 100 มล. ใส่ในชามใส่ฟักทองที่เตรียมไว้ 0.5 ถ้วยน้ำตาลทรายละเอียด 0.75 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาและอบเชยบดละเอียดเมล็ดวอลนัท 1 ถ้วยขูดบนกระต่ายขูดหยาบเช่นเดียวกับแป้งถั่วเขียว 1 ถ้วยและ cornmeal 0.5 ถ้วย อัดจาระบีแผ่นอบด้วยน้ำมันพืชกระจายหนึ่งในสามของช้อนโต๊ะของแป้งที่เกิดขึ้นทิ้งระยะห่างเล็กน้อยระหว่างคุกกี้ กดแป้งแต่ละก้อนเบา ๆ ด้วยส้อม อบที่ 200 องศาเป็นเวลา 20 นาที เป็นผลให้ได้รับ 30 นุ่มนวลอบอุ่นและคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพ
คุกกี้อาหารสดคุกกี้อาหารดิบ ถือได้ว่ามีประโยชน์มากที่สุด หากไม่มีการรักษาความร้อนจะเก็บวิตามินไว้ซึ่งส่วนประกอบของการทดสอบจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยในระหว่างการให้นมคือความยากลำบากในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายซึ่งเป็นอันตรายไม่เพียง แต่กับแม่ แต่ยังรวมถึงทารก การกินบิสกิตดิบจะแก้ไขปัญหานี้อย่างเบามือ แม้ว่าการเตรียมคุกกี้ดังกล่าวต้องใช้เวลาพอสมควร Makarons บดเมล็ดแฟลกซ์ 0.5 ถ้วยในเครื่องบดกาแฟและเทน้ำ 0.25 ถ้วยทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นก็ตีส่วนผสมนี้ด้วยเครื่องปั่นจนส่วนผสมเปลี่ยนเป็นสีขาว เพิ่มสารให้ความหวานเพื่อลิ้มรส มันอาจเป็นน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้เป็นต้น บดเมล็ดทานตะวันที่ปอกเปลือก 1 ถ้วยหรือเมล็ดอัลมอนด์ในเครื่องบดกาแฟและผสมเบา ๆ ด้วยมวลโปรตีนวิป ใส่แป้งลงในแผ่นขจัดน้ำออกด้วยช้อน แห้งเป็นเวลา 18 ชั่วโมงพลิกกลับด้านบนของคุกกี้แห้ง ลบคุกกี้แห้งออกจากแผ่นและกาวระหว่างพวกเขาโดยใช้ urbec หรือแยมอาหารดิบ