ลูกพลับเป็นผลไม้สีส้มสดใสที่มีเนื้ออร่อย เธอแทบจะปล่อยให้ใครก็ตามที่ไม่สนใจ ลูกพลับปรากฏในการขายพร้อมกับการโจมตีของสภาพอากาศหนาวเย็น หลายคนชอบที่จะเพลิดเพลินกับผลไม้นี้เพราะมันเป็นลักษณะที่มีรสหวานและฝาดผิดปกติที่ไม่สามารถเปรียบเทียบกับอะไร ลองคิดดูสิว่าผลไม้ที่มีแดดจ้าประโยชน์หรืออันตรายอะไรอีก
เลือกสูตรของคุณ
ประโยชน์ของลูกพลับนั้นมีขนาดใหญ่มากเพราะมันมีองค์ประกอบที่หลากหลายมาก ก่อนอื่นฉันอยากจะพูดถึงว่าลูกพลับมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก และเขาก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวและการก่อตัวของริ้วรอย นอกจากนี้เบต้าแคโรทีนยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาซึ่งมีประโยชน์ต่อการมองเห็น
ลูกพลับยังมีการปรากฏตัวของ monosaccharides ซึ่งมีผลประโยชน์ในกล้ามเนื้อหัวใจ ด้วยเหตุนี้เองลูกพลับจึงควรหันมาสนใจคนที่มีปัญหาเรื่องหัวใจ
ในการต่อสู้กับ โรคโลหิตจาง ผลไม้สีส้มนี้ไม่ใช่ที่สุดท้าย นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าลูกพลับนั้นอุดมไปด้วย วิตามินซี ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องให้ความสนใจในช่วงฤดูหนาว ลูกพลับช่วยในการพัฒนาภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างร่างกาย
แต่ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ไม่ได้จบลงที่นั่นเพราะอุดมไปด้วย ธาตุต่างๆ - เช่นไอโอดีนเหล็กโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม
หากคุณต้องการให้ เกิดผลขับปัสสาวะ คุณสามารถใช้ลูกพลับได้เลย กินผลไม้สองสามคู่นี้และดื่มชาหรือนมมากมาย หลังจากนั้นรับประกันการกำจัดเกลือโซเดียมที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย
ลูกพลับสามารถที่จะ "ให้อารมณ์ดี" เพราะมันมีฟรุกโตสและกลูโคสและนี่ก็เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่รู้จักกันดี
แต่อย่าลืมว่าเสมอและในทุกสิ่งควรมีสัดส่วน เช่นเดียวกับลูกพลับสามารถรับประทานผลไม้ได้ไม่เกิน 4 ผลต่อวัน
ไม่มีข้อห้ามที่ร้ายแรงสำหรับการใช้ผลไม้สีส้มนี้ สิ่งเดียวที่ต้องจำคือผลไม้ฝาดนี้มีการย่อยโดยร่างกายที่ไม่ดีซึ่งสามารถนำไปสู่การย่อยอาหารไม่พอใจ เนื่องจากมีสารแทนนินในปริมาณมากการกินมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกและทำให้ลำไส้อุดตัน
จำความรู้สึกของสัดส่วนจากนั้นพลับจะนำคุณและร่างกายของคุณผลประโยชน์มากมาย!