สลัดเบา ๆ แสนอร่อยนี้จะตอบสนองความหิวของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและเสริมกำลังของคุณ!
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
- - poppy - 1 ช้อนโต๊ะ
- - งา, มะกอกหรือเนยถั่ว - 2 ช้อนโต๊ะ
- - น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
- - น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
- - ลูกเกด - 2 ช้อนโต๊ะ
- - เหล้ารัมคอนยัคหรือพอร์ต - 2 ช้อนโต๊ะ
- - ส้ม - 1 ชิ้น
- - องุ่น (ไร้เมล็ด) - 200 กรัม
- - กล้วย - 2 ชิ้น
คู่มือการใช้งาน
1
บีบน้ำจากส้ม ถูผิวสีส้มครึ่งลูก
2
เทน้ำเดือดบนลูกเกดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นระบายน้ำเพิ่มน้ำส้มและเหล้ารัมเพื่อให้ครอบคลุมลูกเกดอย่างสมบูรณ์ ทิ้งไว้ให้หมัก
3
นำองุ่นมาผ่าครึ่ง
4
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อน
5
ใส่ผลไม้ทั้งหมดพร้อมกับลูกเกตลงในชามลึกตัดกล้วยเป็นวงและเพิ่มที่นั่น จากนั้นก็ทำน้ำจิ้ม
6
ในการเตรียมซอสคุณต้องละลายน้ำผึ้งในน้ำมะนาวเพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้มหมักที่เหลือจากลูกเกดและน้ำมันงา มันจะดีกว่าที่จะใช้เนยถั่ว แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำกับมะกอก
7
จากนั้นเทเมล็ดงาดำลงในสลัดของคุณแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสสลัดและแช่เย็น 15 นาที สลัดพร้อม
ให้ความสนใจ
ถ้าลูกเกดมีขนาดใหญ่เกินไปก็จะดีกว่าที่จะหั่นเป็นชิ้น
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เมื่อหั่นแอปเปิ้ลคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มที่เหลือลงไปเพื่อไม่ให้มืดและผสมให้เข้ากัน