ในทางปฏิบัตินักบัลเล่ต์มีการควบคุมน้ำหนักอย่างเข้มงวด และสิ่งนี้แม้จะมีความจริงที่ว่างานของนักบัลเล่ต์เป็นเรื่องยากมากทางร่างกาย อาหารประเภทใดที่ Queen pointes ปฏิบัติตามเพื่อรักษาสมดุลทางร่างกายที่ดีและไม่ทำลายสุขภาพของพวกเขา
เลือกสูตรของคุณ
หลักการสำคัญของโภชนาการของนักบัลเล่ต์คือข้อ จำกัด ที่เข้มงวด พวกเขาจำเป็นต้องควบคุมการกินทุกชิ้นเพราะทุกกิโลกรัมพิเศษรบกวนการทำงาน
คุณค่าทางโภชนาการของนักบัลเล่ต์ควรมีความสมดุลเพื่อไม่ให้เสียรูปร่าง มีประโยชน์สำหรับโจ๊กบัลเล่ต์: ข้าวโอ๊ตและบัควีทนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชาเขียว ไม่แนะนำให้ปรุงอาหารโดยใช้เกลือเพราะจะทำให้รูปร่างเสียหายได้
อนุญาตให้ทำตามใจตัวเองเป็นครั้งคราวด้วยอาหารที่คุณชื่นชอบ แต่จุบจิบ
กฎหลักของนักบัลเล่ต์คือ "กินให้น้อยลง"
ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบอาหารญี่ปุ่นซึ่งมีความต้องการอาหารที่สมดุลจะได้รับการตอบสนองมากขึ้น
ส่วนประกอบที่พบมากที่สุดของอาหารญี่ปุ่นคือข้าว, ปลา, อาหารทะเล, ผักสด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สะท้อนน้ำหนัก และปลาและอาหารทะเลยังมีสารอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ที่ช่วยเติมเต็มการขาดโปรตีนในร่างกายและไม่ประกอบด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งนักบัลเล่ต์ต้อง จำกัด