สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับปลาเฮอริ่งอิวาชิ

ในสหภาพโซเวียตที่ห่างไกลปลาที่มีชื่อลึกลับ - อิวาชิ - เป็นเรื่องธรรมดามาก ปลาเฮอร์ริงอิวาชิไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับปลาแฮร์ริ่งนี่คือปลาซาร์ดีนฟาร์อีสท์ตามคำว่า "อิวาชิ" - ในภาษาญี่ปุ่น "ปลาซาร์ดีน"

เลือกสูตรของคุณ

ประโยชน์ของ Iwashi Herring

ปลาเฮอร์ริงอิวาชิเป็นปลาที่มีน้ำมันค่อนข้างอิ่มตัวซึ่งมีส่วนประกอบของวิตามินอยู่มาก น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์: โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 รวมถึงโปรตีนและแคลเซียม สารทั้งหมดเหล่านี้มีผลประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันการทำงานที่ดีของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการปรับปรุงสภาพของผิวแม้กับโรคเช่นโรคสะเก็ดเงิน เพื่อให้ได้รับประโยชน์และเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยสารที่มีประโยชน์คุณต้องจัดวันปลาอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์

สารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในปลาเฮอร์ริงอิวาชิช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดตามลำดับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงนอกจากนี้น้ำมันปลาที่บรรจุอยู่ในนั้นยังช่วยป้องกันไม่ให้หัวใจเต้นรัว กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งและด้วยโรคมะเร็งเกี่ยวกับเนื้องอกพวกเขาช่วยในการรักษาน้ำหนักปกติ น้ำมันปลาเป็นเครื่องป้องกันปอดป้องกันการหายใจล้มเหลว การรับประทานน้ำมันปลาสำหรับโรคไขข้อหยุดกระบวนการอักเสบลดอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

ปลาเฮอริ่ง Iwashi ชิ้นหนึ่งสามารถทำให้คุณร่าเริงและนำคุณออกจากสภาวะหดหู่ การปราบปรามเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 และเซโรโทนินซึ่งพบได้มากในปลานี้ และน้ำมันปลายังช่วยลดความก้าวร้าวและยับยั้งฮอร์โมนความเครียดที่นำไปสู่การหดเกร็งของหลอดเลือดแดงของหัวใจ มันมีประโยชน์ที่จะกินปลาในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมันมีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ดีของระบบประสาทของเด็กในครรภ์