คุณชอบ gooseberries และแอปเปิ้ลเขียวชอุ่มหรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วคุณจะชอบมะเฟือง - ผลไม้ที่มีสีเหลืองสดใสมีรสเปรี้ยว
เลือกสูตรของคุณ
มะเฟืองถูกค้นพบครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ซึ่งถือเป็นบ้านเกิดของมัน มะเฟืองเติบโตในอินโดนีเซียสหรัฐอเมริกาและในประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ดังกล่าวข้างต้น
สำหรับชื่อมันแตกต่างกันอย่างง่ายดาย มีตัวเลือกมากมาย แอปเปิ้ลสตาร์, แตง, มุมที่ห้า, สตาร์ฟรุ๊ต - ทั้งหมดนี้คือมะเฟือง เป็นแขกที่มีหลายใบหน้า
การอ่านรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้ดาวดวงนี้มีใครถามคำถามโดยไม่ตั้งใจว่า: "ทำไมมันถึงไม่เติบโตในรัสเซีย?" ในความเป็นจริงมันน่าเสียดายเพราะรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะเฟืองนั้นมีความยาวเท่ากับรายชื่อเรือในโฮเมอร์อีเลียด นี่คือสิ่งที่หนึ่งผลไม้เล็ก ๆ ประกอบด้วย: เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม มีวิตามินบีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน
เนื่องจากเนื้อหาของธาตุปริมาณน้อยวิตามินและกรดทำให้มะเฟืองสามารถเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 1 (วิตามินบี) ทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้นวิตามินบี 2 มีส่วนช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์ทำให้ผมและเล็บแข็งแรง
คุณสามารถกินมะเฟืองได้หลายวิธี ถ้าคุณต้องการกินดิบ (โดยวิธีคุณสามารถกินโดยตรงกับผิวหนังเป็นผลไม้นี้ถูกบริโภคในศรีลังกา) แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มลงในจานอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นชาวจีนชื่นชอบปลามะเฟืองมาก
ไม่ว่าคุณจะกินมะเฟืองอย่างไรจำไว้ว่าวิตามินที่มีอยู่ในผลไม้นี้จะให้ประโยชน์กับคุณเท่านั้น และอย่าลืมเอาใจเด็ก ๆ ด้วยมะเฟือง - แน่นอนว่าพวกเขาจะมีความสุขกับผลไม้ที่มีรูปร่างผิดปกติ