ประโยชน์ของถั่วลิสงคืออะไร?

ถั่วลิสงมีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นถั่ว แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงถั่วลิสงเป็นตัวแทนของพืชตระกูลถั่วที่มีผลต่อร่างกายคล้ายกัน

เลือกสูตรของคุณ

เกี่ยวกับองค์ประกอบและการใช้ถั่วลิสง

ถั่วลิสงเป็นที่รู้จักกันมานานในเรื่องรสชาติที่มีชีวิตชีวาและความเข้ากันได้กับผลิตภัณฑ์มากมาย มันถูกใช้ในสลัดผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ Halva ทำจากมันและใช้เป็นอาหารว่างอิสระ มีปริมาณแคลอรี่สูงพอสมควร (มากกว่า 540 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ถั่วลิสงให้พลังงานและบำรุงร่างกายด้วยไขมันที่“ ถูกต้อง”

ถั่วลิสงสามารถเรียกว่าถั่วลิสง มันถูกใช้แม้ในการผลิตขนสัตว์เทียมและการทำสบู่

องค์ประกอบของถั่วลิสงประกอบด้วยวิตามิน A, D, E, PP และกลุ่ม B นอกจากนี้ยังมีกรดไลโนเลอิกและกรดโฟลิกโปรตีนจำนวนมากและปราศจากคอเลสเตอรอลอย่างสมบูรณ์

ประโยชน์ของถั่วลิสง

ถั่วลิสงลดน้ำตาลในเลือดและเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วลิสงก็คือความสามารถในการเสริมสร้างระบบหัวใจลดความดันโลหิตขอบคุณแมกนีเซียมที่มีอยู่ในนั้น ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในถั่วลิสงป้องกันโรคหัวใจ

กรดอะมิโนทริปโตเฟนที่มีอยู่ในถั่วช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน เป็นผลให้ถั่วลิสงช่วยให้คุณประหยัดจากภาวะซึมเศร้าต่อสู้กับโรคหวัดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน เขายังสงบระบบประสาทบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวล

วิตามินถั่วลิสงเพิ่มความเข้มข้นและปรับปรุงการทำงานของสมอง ไฟเบอร์ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายปรับปรุงการย่อยอาหาร และถั่วลิสงที่เสริมธาตุเหล็กจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของเลือด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วลิสงรวมถึงความสามารถในการยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอกและทำให้สถานะฮอร์โมนของร่างกายดีขึ้น

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ถั่วลิสงเค็มจะเสิร์ฟพร้อมกับเบียร์ มีคุณค่าทางโภชนาการมากช่วยลดอาการมึนเมาและเกลือป้องกันการขาดน้ำ

ถั่วลิสงที่มี "ทรัมการ์ด" พิเศษคือกรดโฟลิก เธอเป็นผู้ช่วยรักษาภาวะมีบุตรยากและป้องกันการเกิดโรคประจำตัวในทารกในอนาคต ในเครื่องสำอางค์นั้นถั่วลิสงนั้นไม่ค่อยได้ถูกนำมาใช้บ่อยนักและมักจะเป็นแหล่งน้ำมันตามมาสก์และแผ่นปิดที่ทำขึ้นเพื่อผิวที่หยาบกร้าน