บาร์แสนอร่อยหวานและมีสุขภาพดีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรือของหวาน มันสะดวกมากที่จะพาพวกเขาไปบนถนนเมื่อไม่มีอาหาร "ขวา" อยู่ในมือ
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - น้ำผึ้ง 100 กรัม
- - ข้าวโอ๊ตบด 200 กรัม (ส่วนผสมหรือส่วนผสมอื่น ๆ);
- - 200 กรัมของส่วนผสมของผลไม้แห้ง (แครนเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกเกด, จัมโบ้, แอปริคอตแห้ง);
- - 100 กรัมของส่วนผสมของถั่ว (พิสตาชิโอ, เฮเซลนัท, เมล็ดทานตะวัน);
- - น้ำมันพืช 100 มล. (ไม่มีกลิ่น)
คู่มือการใช้งาน
1
ล้าง แต่อย่าแช่ผลไม้แห้งแล้วสับละเอียดหรือสับในเครื่องปั่น
2
ผัดกันสะเก็ดผลไม้แห้งถั่วสับเมล็ด อุ่นน้ำผึ้งให้แยกออกจากกันและผสมกับน้ำมันพืช จากนั้นเทส่วนผสมที่เกิดขึ้นลงในสะเก็ดเพื่อให้พวกเขามีความชื้นอย่างสมบูรณ์มิฉะนั้นพวกเขาจะไม่ "ติดกัน" ในบาร์
3
คลุมจานอบด้วยกระดาษหรือไขมันด้วยน้ำมันพืช ดับสะเก็ดออก อบในเตาอบที่ 160 ° C เป็นเวลา 20-30 นาที
4
หล่อลื่นมูสลี่ที่ทำเสร็จแล้วด้วยน้ำผึ้งละลายด้านบนเพื่อความสวยงามที่สวยงามและตัดเป็นสี่เหลี่ยมยาว บาร์สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง