ปัญหาของการปรากฏตัวของเซลลูไลท์จะต้องเผชิญกับผู้หญิงที่ค่อนข้างเรียว เพื่อที่จะกำจัด "เปลือกส้ม" คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำห่อร่างกายและนวด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์คือโภชนาการที่เหมาะสม
เลือกสูตรของคุณ
เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนและอ่อนนุ่มเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการรับรองว่าสารที่เป็นอันตรายจะไม่สะสมในร่างกายอีกครั้ง
มีหลักการทางโภชนาการหลายประการที่แนะนำให้ปฏิบัติตามตลอดชีวิต แล้วคุณจะไม่มีปัญหากับเซลลูไลท์
หลักการสำคัญของอาหารที่ต่อต้านเซลลูไลท์
- ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำจะต้องสะอาดและไม่อัดลม
- การกินอาหารที่ช่วยล้างลำไส้ของคุณไม่ใช่การอุดตัน
- สำหรับผลิตภัณฑ์นมเราให้ความสนใจกับปริมาณไขมันของมัน หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์นมบางประเภทเราเลือกตัวเลือกที่มีปริมาณไขมันต่ำ
- ในทำนองเดียวกันกับจานเนื้อ ไม่ใช่ทุกคนที่กินเนื้อสัตว์ แต่ถ้ามันมีอยู่ในอาหารของคุณแล้วใช้พันธุ์ไขมันต่ำ เนื้อแกะและหมูไม่ได้รวมกับอาหารต่อต้านเซลลูไลท์ เนื้อวัว, ไก่และกระต่ายเป็นที่ต้องการมากกว่า วิธีการทำอาหารก็สำคัญเช่นกัน! วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการนึ่ง
- กำจัดหรือลดปริมาณเกลือให้มากที่สุด
- ดื่มชาและกาแฟให้น้อยที่สุด เครื่องดื่มเหล่านี้มีส่วนทำให้เซลลูไลท์ปรากฏ
- อาหารที่เกี่ยวข้องกับการใช้สลัดผักเป็นจำนวนมาก คุณต้องกรอกด้วยน้ำมันพืชและเครื่องเทศ