ประโยชน์ของกีวี

ประโยชน์ของกีวีไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไปเพราะในตัวชี้วัดหลายอย่างของวิตามินมันเกินกว่ามวลของผลไม้และผลเบอร์รี่ทุกชนิด ผลไม้เล็ก ๆ นี้ในระหว่างการเก็บรักษาจะไม่สูญเสียปริมาณของวิตามินซีในองค์ประกอบของมันเนื่องจากเปลือกและกรดที่มีอยู่รวมอยู่ในกีวี

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

ผลไม้นี้เป็นแหล่งของวิตามิน A, PP, K, E และกลุ่มบีกีวีเป็นสองเท่าของส้มในปริมาณวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบติดตามจำนวนมาก (แมกนีเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียม, เหล็ก, แคลเซียม)

2

กรดโฟลิกยังมีอยู่อย่างมากในองค์ประกอบ ก็เพียงพอที่จะกิน 1 กีวีต่อวันเพื่อชดเชยการขาดในร่างกาย นอกจากนี้กีวีไม่ได้มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล

3

กีวีช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งชะลอความชราของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย (กระดูก, กระดูกอ่อน, ผิวหนัง, เอ็นกล้ามเนื้อ) เนื้อหาคอลลาเจนสูงในร่างกายทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม

4

แอสคอร์บิคแอซิดในกีวี่เสริมสร้างความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างความแข็งแรงของการป้องกันและการฟื้นฟูพลังของร่างกาย ผลไม้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียมที่มีอยู่จะทำให้ความดันโลหิตปกติ

5

กีวี่เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับผนังหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยทำให้องค์ประกอบของเลือดเป็นปกติช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร มันถูกใช้เพื่อป้องกันโรคไขข้อการก่อตัวของนิ่วในไตเพิ่มความต้านทานความเครียดและช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ

ให้ความสนใจ

กีวีเป็นผลไม้ที่ทำให้แพ้เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากและห้ามใช้กีวีกับนม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

กินกีวีหลังอาหารเย็นจะช่วยบรรเทาความหนักเบาในกระเพาะอาหารและอิจฉาริษยา