คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปเปิ้ล

มีตำนานและตำนานมากมายเกี่ยวกับผลไม้นี้ และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเพราะ ต้นแอปเปิ้ลนั้นกระจายไปทั่วโลกและตอนนี้ก็มีมากกว่าหนึ่งพันสายพันธุ์ นอกจากนี้แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีค่าและมีราคาไม่แพงที่สุด

เลือกสูตรของคุณ

แอปเปิ้ลสุกหลายพันธุ์มีไอโอดีนมากกว่ากล้วยและส้ม 8-12 เท่า พวกเขายังมีคาร์โบไฮเดรตโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กไอโอดีน วิตามิน C, PP, P, มาลิก, ทาร์ทาริก, ซิตริก, กรดซาลิไซลิก, เพกติน, เส้นใย ฯลฯ พวกเขาเหนือกว่าผลไม้หลายชนิดในแง่ของเนื้อหาของกรดทาร์ทานิกซึ่งยับยั้งโรคอ้วน

สำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงแนะนำให้กินแอปเปิ้ลหวาน ๆ สดๆ 300-400 กรัมวันละ 5 ครั้งก่อนอาหาร ด้วยโรคตับพวกเขาดื่มแอปเปิ้ล 2-3 ถ้วยในรูปแบบที่อบอุ่น

ทั้งดิบและอบพวกเขามีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูก, ลำไส้ใหญ่เรื้อรัง, โรคโลหิตจาง, โรคเกาต์, urolithiasis, โรคไขข้อ ฯลฯ นักโภชนาการทุกทิศทางเป็นเอกฉันท์ในความจริงที่ว่าการกินแอปเปิ้ล 300 กรัมต่อวัน (โดยเฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น) การฟื้นฟูระดับคอเลสเตอรอล

มันจะมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่จะกินแอปเปิ้ลต้มเล็กน้อยสำหรับอาหารเช้าในนมเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง (นม 1 ถ้วยและน้ำเดือด 1 ถ้วยเป็นเวลา 2 นาทีหวานด้วยน้ำผึ้ง) แอปเปิ้ลอบยังรักษาอาการไอแห้ง