วิธีหุงข้าวด้วยฟักทอง

ข้าวหมายถึงธัญพืชที่อุดมด้วยสารอาหาร สามารถขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายและปรับปรุงสภาพของข้อต่อ ฟักทองเป็นผักที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก จานส่วนประกอบหลักคือข้าวและฟักทองเหมาะสำหรับเมนูการรักษาและอาหาร

เลือกสูตรของคุณ

การเตรียมฟักทองและข้าว

เพื่อเตรียมอาหารซึ่งรวมถึงฟักทองและข้าวมีความจำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมเหล่านี้อย่างถูกต้อง ตอนแรกปอกฟักทองจะสะดวกในการตัดด้วยมีดที่คมชัด หั่นผักเป็นหลายส่วนขึ้นอยู่กับขนาดเอาเมล็ดและไส้ออก

การเตรียมข้าวประกอบไปด้วยการซักแล้วทำการแปรรูปตามสูตร

โจ๊กฟักทองกับข้าว

โจ๊กฟักทองพร้อมข้าวซึ่งสามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้ใหญ่และเด็กอร่อยและมีสุขภาพดีมาก คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

- ฟักทอง 500 กรัม

- 150 มล. ของนม

- น้ำ 100 มล.

- 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลทราย

- น้ำตาลวานิลลา 10 กรัม

- 5 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าว;

- เนย 30 กรัม

ตัดฟักทองที่เตรียมไว้ล่วงหน้าเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างข้าวใส่ในกระทะกับฟักทอง จากนั้นเทฟักทองกับข้าวราดด้วยน้ำและปิดไฟด้วยไฟอ่อน ๆ จนฟักทองนิ่ม ขนานกับฟักทองข้าวจะสุก

ถัดไปคุณจะต้องฉีกข้าวและฟักทองเล็กน้อยจนบด จากนั้นเทนมลงในน้ำซุปข้นใส่เกลือน้ำตาลและน้ำตาลวานิลลาและปรุงอาหารจนนุ่ม หลังจากเพิ่มนมโจ๊กจะกลายเป็นของเหลวดังนั้นคุณต้องปรุงอาหารอีก 20 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถตัดสินสถานะของความพร้อมโดยความจริงที่ว่าโจ๊กได้กลายเป็นครีมที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ใส่เนยลงในโจ๊กเพื่อลิ้มรส โจ๊กฟักทองพร้อมข้าวพร้อม!