วิธีการทำหน่อไม้ฝรั่งกรอบ

หน่อไม้ฝรั่งเป็นของขวัญที่มีประโยชน์มากจากธรรมชาติซึ่งมีใยอาหารวิตามินและแร่ธาตุมากมาย นี่คือผักแคลอรี่ต่ำมากที่มีคุณสมบัติในการรักษา คุณสามารถปรุงได้หลายวิธีเช่นอบในเกล็ดขนมปัง

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - พวงหน่อไม้ฝรั่ง (อย่างน้อย 20 ลำต้น);

• - breadcrumbs พิมพ์ Panko;

• - เกลือครึ่งช้อนชา

• - 2 ไข่

• - น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

• - แป้ง

คู่มือการใช้งาน

1

เปิดเตาอบที่ 220C ปิดแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ ในกระทะบนไฟร้อนปานกลางให้ทอด breadcrumbs เพื่อทำให้เป็นทอง

2

เราเปลี่ยนเกล็ดขนมปังเป็นจานผสมกับเกลือ ในชามตีไข่ด้วยน้ำ

3

ม้วนหน่อไม้ฝรั่งในแป้งจากนั้นในไข่และเกล็ดขนมปัง

4

ใส่ก้านหน่อไม้ฝรั่งบนแผ่นอบและวางในเตาอบประมาณ 10-12 นาที หน่อไม้ฝรั่งควรอบ แต่ยังคงกรอบ เสิร์ฟหน่อไม้ฝรั่งใน breadcrumbs กับซอสใด ๆ