ทุกคนรู้ว่ากุ้งมีแคลอรี่ต่ำมาก บะหมี่โซบะจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณสามารถปรุงบะหมี่โซบะด้วยผักและกุ้งได้อย่างปลอดภัยแม้ว่าคุณจะทานอาหารก็ตาม
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- สำหรับการเสิร์ฟสี่ครั้ง:
- - กุ้งคิง 8 ตัว
- - พริกหยวก 100 กรัม
- - ถั่วเขียว 100 กรัม
- - บะหมี่โซบะ 75 กรัม
- - ถั่วงอก 50 กรัม
- - 4 แชมเปญ
- - แครอท 1 ต้นผักชี 1 ต้น
- - เครื่องปรุงรสซอสถั่วเหลืองเกลือพริกไทยดำ
คู่มือการใช้งาน
1
ต้มเส้นโซบะบัควีทจนนิ่มวางลงในกระชอนล้างด้วยน้ำเย็น
2
ละลายน้ำแข็งกุ้งแห้งเทราดซอสถั่วเหลืองเพิ่มเครื่องปรุงสำหรับปลา วางกุ้งไว้ข้าง ๆ ขณะทำอาหาร
3
เห็ดสับ, พริกหยวก, แครอทและผักชีฝรั่ง
4
ผัดถั่วงอกทองคำในน้ำมันมะกอกใส่ถั่วเขียวที่เตรียมไว้ก่อนขึ้นฉ่ายแครอทพริกและเห็ด
5
จุ่มกุ้งในน้ำเดือดหนึ่งนาทีพวกเขาควรเปลี่ยนเป็นสีแดง ใส่กุ้งลงในผัก
6
เทซอสถั่วเหลืองเพื่อลิ้มรสในส่วนผสมผักเพิ่มก๋วยเตี๋ยวสำเร็จรูปทิ้งไว้สองสามนาทีในกระทะ - ปล่อยให้ส่วนประกอบทั้งหมดของจานมืด ทานเล่น!