ทำไมหัวผักกาดจึงมีประโยชน์และมีประโยชน์อะไรบ้าง

หัวผักกาดเป็นพืชที่ค่อนข้างนิยมและเป็นที่นิยมอย่างมาก และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมันฝรั่งปรากฏบนโต๊ะของเรา โดยวิธีการจากผักกาดคุณสามารถปรุงอาหารดั้งเดิมจำนวนมาก - สตูว์, casseroles, ซีเรียลและยังเพิ่มลงในสลัด

เลือกสูตรของคุณ

ประโยชน์ของผักกาด

เช่นผักทุกชนิดผักกาดเป็นแหล่งของไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้เราชำระล้างลำไส้ของสารพิษและสารพิษ หัวผักกาดเป็นพืชที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของกรดแอสคอร์บิค ในฤดูหนาวจะดีมากหากรวมไว้ในอาหารสด นอกจากนี้ในการปลูกรากที่เรียบง่ายนี้ดูเหมือนว่ามีวิตามินเช่น B1, B2, B5, PP และ provitamin A รายการองค์ประกอบขนาดใหญ่รวมถึงไอโอดีนแมงกานีสฟอสฟอรัสกำมะถันและธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย มันค่อนข้างยากที่จะพบพวกเขาในชุดค่าผสมดังกล่าว

หัวผักกาดมีประโยชน์อย่างมากสำหรับตับและถุงน้ำดีป้องกันการก่อตัวของก้อนหินและด้วยการมีเซลลูโลสทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในทางกลับกันนี้จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมเช่นเดียวกับการป้องกันหลอดเลือด

หัวผักกาดมียาปฏิชีวนะธรรมชาติที่สามารถชะลอการพัฒนาของเชื้อราบางชนิดในหมู่ที่ยังมีอันตรายต่อมนุษย์ แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะรวม turnips ในอาหารสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังและยังมีปัญหากับเยื่อเมือก

หัวผักกาดควรจะรวมอยู่ในเมนูถ้าคุณอยู่ในอาหาร - ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำและในเวลาเดียวกันที่อุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่และน้ำมันหอมระเหย หัวผักกาดจะช่วยในการรับมือกับอาการบวมน้ำและดังกล่าวข้างต้นจะช่วยในการสร้างการทำงานของระบบทางเดินอาหาร