ค็อกเทลสีเขียวเรียกเครื่องดื่มจากส่วนสีเขียวของพืชผักผลไม้หรือจากส่วนผสมของผัก ผักใบเขียวมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากรวมทั้งเส้นใยพืชซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร
เลือกสูตรของคุณ
ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบค็อกเทลแบบนี้มีความเห็นในหมู่ผู้ต่อต้านของเครื่องดื่มที่ค็อกเทลสีเขียวนั้นดูดซึมได้ไม่ดีอย่างยิ่งและมีประโยชน์เล็กน้อยจากพวกเขา ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารซึ่งไม่สามารถผลิตน้ำย่อยเพียงพอสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ในความเป็นจริงมันต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนที่ร่างกายจะคุ้นเคยกับค็อกเทลเพื่อสุขภาพและเริ่มผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม
ผู้ที่รวมสมูทตี้สีเขียวในเมนูประจำวันของพวกเขาตอบสนองเชิงบวกเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของพวกเขา พลังงานในการแกว่งเต็มความเมื่อยล้าลดลงพวกเขายังบอกว่าคุณสามารถรับน้องและนำน้ำหนักของร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติถ้าคุณดื่มค็อกเทลทุกวัน
ประโยชน์ของสมูทตี้สีเขียว:
- เครื่องดื่มสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินเส้นใยเกลือแร่และมาโครและแร่ธาตุที่สำคัญที่สุด
- ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในพืชมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ด้วยความช่วยเหลือของค็อกเทลคุณสามารถล้างสารพิษและสารพิษฟื้นตัวจากโรคต่าง ๆ และทำให้น้ำหนักตัวกลับสู่ปกติ
- ค็อกเทลจะให้พลังงานและความสว่างตลอดทั้งวัน
- สมูทตี้สีเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมีโปรตีนที่ย่อยง่ายและกรดอะมิโน ความอิ่มตัวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่ไม่มีความรู้สึกไม่สบายและหนักในท้อง
- สมูทตี้สีเขียวไม่มีข้อห้าม พวกเขาสามารถบริโภคแม้กระทั่งเด็ก ๆ หลังจากหกเดือน
กฎสำหรับการเตรียมค็อกเทลเพื่อสุขภาพ:
คุณสามารถใช้ผักใบเขียวที่คุณชอบได้ (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, สีน้ำตาล, ก้อน, ใบตำแย, ต้นกล้าสีเขียวของถั่วเหลือง, ข้าวสาลีและอื่น ๆ) ห้ามมิให้เพิ่มผักหรือผลไม้ เลือกสัดส่วนตามรสนิยมของคุณ แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่ส่วนสีเขียวจะมีอยู่ในค็อกเทล อย่าผสมผักและผลไม้มิฉะนั้นค็อกเทลจะย่อยยาก ใส่ส่วนผสมที่เลือกลงในเหยือกปั่นเติมน้ำเพื่อความคงตัวและการบดของเหลวที่มากกว่า คุณไม่สามารถเติมน้ำได้ แต่จากนั้นความสม่ำเสมอของค็อกเทลจะหนา
เมื่อไหร่และจะกินเครื่องดื่มสีเขียวมากแค่ไหน?
ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการดื่มค็อกเทล - ทั้งหมดเป็นรายบุคคล เพื่อเริ่มต้นคุณสามารถเริ่มต้นการดื่มค็อกเทลในตอนเช้าแทนอาหารเช้าปกติหรือเสริมมัน คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหาร