มีการพูดและเขียนมากมายเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์ แต่ในบางกรณีแอลกอฮอล์อาจมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการเลือกแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมและไม่เกินบรรทัดฐาน
เลือกสูตรของคุณ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีประโยชน์อย่างไร?
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพสูงในปริมาณที่ จำกัด มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยในการอุ่นเครื่องปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยต่อสู้กับความเครียดปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและระบบย่อยอาหาร
ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหน?
ทุกคนรู้ว่าความแข็งแกร่งของแอลกอฮอล์เกิดจากการมีแอลกอฮอล์อยู่ในนั้น ดังนั้นในแง่ของแอลกอฮอล์ร้อยละ 96 ผู้หญิงจะได้รับอนุญาตเป็นบรรทัดฐาน 15 กรัมต่อวันและผู้ชายไม่เกิน 20 ตามตัวเลขนี้คุณสามารถคำนวณจำนวนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อนุญาตประจำวัน
อัตราการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิง:
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เช่นวอดก้าหรือคอนยัคไม่เกิน 50 กรัม
- ไวน์ที่มีความแข็งแรงไม่เกิน 7.5% - หนึ่งหรือสองแก้ว
- ไวน์เสริมที่มีความแข็งแรงถึง 12% - หนึ่งแก้ว
- เบียร์ - ไม่เกิน 350 มล.
สำหรับเพศที่แข็งแกร่งปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มขึ้นประมาณ 10%
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ใช้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดบางอย่างเช่นอัตราการเผาผลาญหรือน้ำหนัก
แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุหรือไม่?
หากไม่มีข้อห้ามเกี่ยวกับสุขภาพผู้ที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ก็สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้
ฉันควรดื่มแอลกอฮอล์ชนิดใด
ไม่มีความลับที่แอลกอฮอล์จะต้องมีคุณภาพสูงซื้อในร้านเฉพาะและมีตราประทับสรรพสามิต
- ไวน์นั้นมีสุขภาพที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์ไวน์ซึ่งมักทำจากผลไม้แห้งเข้มข้นเจือจางด้วยแอลกอฮอล์
- ไลท์เบียร์นั้นมีประโยชน์มากกว่ามืดหรือไม่มีการกรอง
- สุราหรือสีไม่ควรมีรสชาติเทียม
- จำนวนดาวที่พิมพ์บนฉลากขวดคอนยัคพูดถึงคุณภาพโดยตรง ยิ่งมีดาวมากเท่าใดก็จะยิ่งพิจารณาถึงคุณภาพและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์มากขึ้น
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้คุณไม่เพียง แต่จะได้รับความพึงพอใจในการรับประทานอาหารจากแอลกอฮอล์เท่านั้น