หมูเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อทอด, บาร์บีคิว, บัลเล่ต์, ไส้กรอก, เกี๊ยว, สโตแกนแกนเนื้อและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถปรุงที่บ้านหรือซื้อในร้าน การแปรรูปเนื้อสัตว์นั้นไม่ยากและใช้เวลาไม่นาน
เลือกสูตรของคุณ
แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้อุบัติการณ์ของไข้หวัดหมูซัลโมเนลโลสพยาธิตัวตืดหมูข้อเท็จจริงและข่าวลือเกี่ยวกับพวกเขา - ไม่ได้ผลในความโปรดปรานของหมู ความคิดเห็นของนักโภชนาการนักไวรัสวิทยาเกษตรกรและแพทย์ซึ่งสามารถรวมกันเป็นหนึ่งรายการจะช่วยวางทุกอย่างไว้ในที่ของมัน
- ไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์นี้มีอันตรายมากและกลายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงควรซื้อเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์จากหมูที่ผ่านการควบคุมสัตวแพทย์และแบคทีเรียและปลูกในอาหารธรรมชาติ
- อาจใช้เนื้อหมูไขมันต่ำในอาหารลดน้ำหนักเพราะ ย่อยอย่างรวดเร็วและดูดซึมได้ดีจากลำไส้ แต่มันมีประโยชน์ที่จะบริโภคเนื้อหมูไม่เกิน 200-250 กรัมต่อวันเพราะมันมีสารฮอร์โมนที่ใช้งานอยู่และจะนำไปสู่การสะสมของไขมัน
- ใช้วิธีการปรุงที่แตกต่างกัน แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าการทำอาหารนั้นดีที่สุดในแง่ของความปลอดภัย ด้วยวิธีการปรุงใด ๆ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีน้ำสีชมพูก่อนรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่นบาร์บีคิวอร่อยมากเนื่องจากความฉ่ำ แต่อันตรายในแง่ของมาตรฐานสุขาภิบาล
- มอบเนื้อหมูที่ผ่านการแปรรูปอย่างดีให้เด็กแล้วขจัดไขมันได้สูงสุด 100 กรัม ต่อวัน
- 100 กรัม เนื้อหมูมี 37% ของปริมาณสังกะสีต่อวัน
- หมูได้รับการยอมรับว่าเป็นยากล่อมประสาทจากธรรมชาติเพราะทำให้เซลล์ที่ทำหน้าที่เป็นกลางมีอารมณ์เชิงลบ
- หมูต้มช่วยให้น้ำนมแม่ในการพยาบาลมารดา
- สารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในเนื้อหมู: เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม, โปรตีนและฟอสฟอรัส พวกเขาปรับร่างกายและสนับสนุนการป้องกันตามธรรมชาติจากโรคและความเครียด
- เนื้อของสัตว์เล็กนั้นมีสุขภาพที่ดีกว่าสัตว์ที่มีอายุมากเพราะมันไม่แข็งแรงมีไขมันน้อยและมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ทำอาหารได้เร็วขึ้นและย่อยง่ายขึ้น
- เนื้อกระป๋องสามารถเก็บไว้ได้นาน 3-4 ปีและไม่เปลี่ยนองค์ประกอบของวัสดุ ผลประโยชน์ยังคงเหมือนเดิม
การรับประทานเนื้อหมูการสังเกตแผลที่ถูกสุขลักษณะคุณสามารถรักษาความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันและให้อาหารลดน้ำหนักทุกวัน อย่าลืมเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารการเลือกสินค้าในตลาดหรือองค์กร