วันเวลานั้นยาวนานขึ้นและอบอุ่นขึ้นซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าเราจะต้องการซุปเย็นสดชื่นอีกครั้ง เริ่มเรียนรู้สูตรที่น่าสนใจตอนนี้ okroshka "เลือด" นี้จะกลายเป็นรายการโปรดของคุณ!
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- สำหรับ 2 เสิร์ฟ:
- - น้ำมะเขือเทศ 600 มล.
- - หัวไชเท้า 200 กรัม
- - แตงกวา 200 กรัม
- - 1 อะโวคาโด
- - ก้านผักชี 100 กรัม
- - กุ้งตัวใหญ่ 4 ตัว
- - ผักชีฝรั่ง 2 สาขา
- - เกลือพริกไทย
คู่มือการใช้งาน
1
ล้างและปอกเปลือกหัวไชเท้าและแตงกวา ล้างปอกเปลือกและหั่นอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง ลบกระดูก ล้างและขึ้นฉ่ายแห้ง ต้มกุ้งในน้ำเค็มประมาณ 3 นาทีแล้วปอกเปลือกออก
2
ลูกเต๋าแตงกวาและอะโวคาโดหัวไชเท้า - บางส่วนในแวดวงและส่วนในไตรมาส คื่นฉ่ายบด รวมผักสับเข้าด้วยกัน
3
กระจายส่วนผสมผักบนจานปรุงรสด้วยเกลือและเทในน้ำมะเขือเทศ ตกแต่ง okroshka กับกุ้งและผักชีฝรั่ง
ให้ความสนใจ
การปรุงอาหารจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในแต่ละส่วนไม่เกิน 90 kcal
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
กุ้งและอะโวคาโดแทนที่จะเป็นไส้กรอกหรือไก่ให้กลิ่นอายเมดิเตอร์เรเนียน