วิธีการอบแซลมอนด้วยกระเทียมและโรสแมรี่

ปลาแซลมอนเป็นปลาในอุดมคติสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ข้อดีอีกอย่างคือมันง่ายและรวดเร็วในการปรุงแซลมอนโดยมีส่วนผสมเพิ่มเติมเพียงไม่กี่อย่างเช่นโรสแมรี่ที่มีกลิ่นหอมและกระเทียมเล็กน้อย

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - เนื้อปลาแซลมอน 800-900 กรัม

• - กระเทียม 2 กลีบ

• - เกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อย

• - โรสแมรี่สับหนึ่งช้อนชา

คู่มือการใช้งาน

1

เปิดเตาอบที่ 220C บดกระเทียมและโรสแมรี่ออกไปด้านข้าง

2

เราวางปลาแซลมอนลงบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษฟอยล์หรือกระดาษรองอบเกลือพริกไทยโรยด้วยกระเทียมและโรสแมรี่

3

เราส่งปลาไปที่เตาอบประมาณ 12-15 นาที อาหารจานเรียบง่าย แต่อร่อยและมีสุขภาพดีอย่างเหลือเชื่อพร้อมแล้ว!