การเลือกสรรอาหารสำหรับเด็กเป็นเรื่องที่พ่อแม่หลายคนคุ้นเคยและมีลักษณะคล้ายกัน เด็กไม่กินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ไม่ปฏิเสธขนมหวานชิปหรือแครกเกอร์ การโน้มน้าวใจลูกน้อยว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินอย่างถูกต้องเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้
เลือกสูตรของคุณ
ในขั้นต้นผู้ปกครองจำเป็นต้องมีความอดทน เกี่ยวกับอาหารเด็ก ๆ เป็นอนุรักษ์นิยมและไม่เคยมีความสุขที่จะตอบสนองต่อนวัตกรรม นอกจากนี้หลายคนพบว่าอาหารเพื่อสุขภาพไม่อร่อยเกินไป ดังนั้นความจริงที่ว่าเด็กกินผักเพื่อสุขภาพไม่ดีไม่น่าแปลกใจ
อาหารที่มีประโยชน์จะต้องถูกกินโดยคนในครอบครัวเพราะหากสมาชิกบางคนมีมันฝรั่งทอดบนจานและคนอื่น ๆ มีถั่วต้มแล้วความคิดในการเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเป็นความล้มเหลว ตัวอย่างที่ดีของการสอนเด็กให้รู้จักอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีที่สุด
ในขณะเดียวกันมันก็คุ้มค่าที่จะทบทวนอาหารของตัวเอง เพื่อให้เด็กหิวจริง ๆ ไม่ควรมีของว่างระหว่างมื้อ ช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารอย่างน้อยสามชั่วโมง การออกกำลังกายมากขึ้นในชีวิตของทารกความอยากอาหารของเขาดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องมีกำลังใจที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ไปเกี่ยวกับเด็กและเลี้ยงดูเขาในสิ่งที่น่ากลัวหากเขาไม่ยอมกินอาหารเพื่อสุขภาพ
การเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารจานใหม่ควรดูเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องแบ่งอาหารออกเป็นดีและไม่ดี มิฉะนั้นมีความเสี่ยงอย่างมากที่เด็กจะพัฒนาความเป็นปรปักษ์ต่ออาหารแทนที่จะเป็นนิสัย นอกจากนี้คุณยังต้องคำนึงถึงความชอบของตัวเองในเรื่องของเด็กด้วยเพราะผู้ใหญ่เองก็ไม่ได้กินอะไรเลย
ยิ่งอายุของเด็กเล็กลงเท่าใดก็จะยิ่งทำให้เขาคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณต้องสร้างเมนูเพื่อสุขภาพทันทีหลังจากการแนะนำอาหารเสริมโดยไม่ต้องรอให้โตขึ้น
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กเสิร์ฟและเสิร์ฟอย่างสวยงามจะประสบความสำเร็จมากกว่าเพียงแค่วางบนผลิตภัณฑ์จาน สิ่งนี้สามารถช่วยพัฒนาความสนใจในอาหารจานใหม่ ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เด็กเกลียดที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะเลือกวิธีการปรุงอาหารที่เขาไม่สามารถปฏิเสธได้