Buckwheat เป็นธัญพืชที่มีโปรตีนจากผักจำนวนมากดังนั้นจึงขอแนะนำให้รับประทานในระหว่างการอดอาหาร แม้ในกรณีที่ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ดวัฒนธรรมธัญพืชนี้จำเป็นอย่างยิ่งในอาหารของมนุษย์ ทำบัควีทกับเห็ดตุ๋นหรือทำโจ๊กนมเพื่อสุขภาพ
เลือกสูตรของคุณ
บัควีทกับเห็ดในหม้อหุงช้า
ส่วนผสม:
- โซบะบัควีท 2 แก้ว
- น้ำดื่ม 4 แก้ว
- แชมเปญ 200 กรัม
- 1 หัวหอม
- เกลือ
- น้ำมันพืช
- เนย 30 กรัม
ปอกเปลือกและสับหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ล้างเห็ดทิ้งลงในกระชอนและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตั้งค่าโหมดการอบใน multicooker เทน้ำมันพืชลงในชามรอจนกว่าจะอุ่นขึ้นและโยนหัวหอม ผ่านมันทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาทีจนโปร่งใสจากนั้นนำเห็ดใส่ลงไปโรย 0.5 ช้อนชา เกลือปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 20-25 นาที
multi-cup เรียกว่าถ้วยตวงซึ่งรวมอยู่ในแพ็คเกจ multicooker
ตวงบัควีทแบบหลายถ้วยจำนวน 2 ถ้วยจัดเรียงออกหากจำเป็นและล้างออกให้สะอาดในน้ำอุ่น เปิดหม้อหุงช้าหลังจากสัญญาณเลื่อนกลุ่มที่นั่นและเทน้ำร้อนด้วย 0.5 ช้อนชาที่ละลายในนั้น เกลือ ปิดฝาลงเลือก“ Buckwheat” บนหน้าจอแล้วทำอาหารก่อนสัญญาณ ใส่เนยในบัควีทกับเห็ด
บัควีทกับสตูว์ในหม้อหุงช้า
ส่วนผสม:
- โซบะบัควีท 2 แก้ว
- น้ำดื่ม 4 แก้ว
- สตูว์หมูหรือไก่ 1 กระป๋อง
- 1 แครอท
- 1 หัวหอม
- กระเทียม 2 กลีบ
- น้ำมันพืช
ปอกหัวหอมและแครอทแล้วสับให้เป็นหลอด ใน multicooker ความร้อนน้ำมันพืชในโหมด "การอบ" ตั้งเวลา 20 นาทีและทอดผัก เพิ่มสตูว์ด้วยไขมันกระเทียมบดและซีเรียลที่เตรียมไว้เพื่อการคั่ว เติมน้ำทุกอย่างปิดฝาแล้วสลับโปรแกรมทำอาหารไปที่ "Buckwheat" ผสมโจ๊กต้มกับเคี่ยวดี