ในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีวิธีการใด ๆ ของการเร่งการเผาผลาญหรือการเผาผลาญมีความเหมาะสม เมื่อเร็ว ๆ นี้ตำแหน่งผู้นำถูกครอบครองโดยค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน
เลือกสูตรของคุณ
เกือบทุกผักและผลไม้สมุนไพรและสมุนไพรน้ำผลไม้จากธรรมชาติและน้ำผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำสามารถเป็นพื้นฐานของค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันได้
น้ำเย็นหรือน้ำมะนาว
น้ำเย็นจัดระบบจ่ายเลือดช่วยเพิ่มการนำออกซิเจนผ่านเนื้อเยื่อและอวัยวะทำให้ความรู้สึกหิว เพื่อที่จะแยกแยะน้ำเย็นหนึ่งแก้วร่างกายใช้จ่ายแคลอรี่จำนวนมาก
เครื่องเทศรสเผ็ด
เครื่องเทศถูกมองข้ามอย่างไม่มีเหตุผลในกระบวนการเตรียมอาหารและค็อกเทล ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำเครื่องปรุงรสจะช่วยเร่งการย่อยอาหารและการไหลเวียนของเลือดปรับปรุงการเผาผลาญและทำให้รู้สึกหิว วานิลลาและอบเชยลดความอยากทานของหวานพริกทุกประเภทช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิตจึงเร่งการใช้พลังงาน ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและโหระพามีส่วนช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกิน
ผักใบเขียว
Greens - แหล่งของไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดรวมถึงรายการของวิตามินที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักใช้สำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน: ผักชีฝรั่ง, สีน้ำตาล, ผักขม, ผักชีฝรั่ง
น้ำผลไม้และผักบดและผลไม้
น้ำผลไม้และหัวบีทบดแครอทกะหล่ำปลีชนิดต่าง ๆ รากผักชีฝรั่งแตงกวาบวบ ฯลฯ ยังใช้เป็นส่วนประกอบสำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน พวกเขาจะเสริมสร้างร่างกายด้วยไฟเบอร์และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนหนึ่ง เรื่องเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับน้ำผลไม้และผลไม้รสเปรี้ยวเช่นแอปเปิ้ลลูกพลัมและลูกพีช
ชาสมุนไพร
เป็นฐานที่ดีสำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน เพื่อเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มคุณสามารถใช้: ชาเขียวจำนวนมากและไม่มีสารเติมแต่ง, ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, มินต์
มี กฎหลายข้อสำหรับการกินเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน
ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันเป็นของว่างหรืออาหารเต็ม
เครื่องดื่มดังกล่าวจะใช้เวลา 30 นาทีก่อนและหลังการฝึกอบรม
คุณไม่สามารถดื่มค็อกเทลได้ทันทีก่อนเข้านอนควรผ่านอย่างน้อย 40 นาที
ไม่แนะนำให้ใช้ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันในขณะท้องว่างในรูปแบบบริสุทธิ์ควรผสมกับโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย: ไข่ชิ้นปลาหรือไก่
สูตรค็อกเทลเผาผลาญไขมัน
พวงของผักขม, ผักชีฝรั่งหลายก้าน, วงกลมของมะนาว (มะนาว) ผสมในเครื่องปั่นกับแก้วน้ำเย็น (ก้อนน้ำแข็ง) พวกเขาใช้เครื่องดื่มเช่นของว่างหรือครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเพื่อทำให้รู้สึกหิว