ในบรรดาธัญพืชทุกชนิดบัควีทเป็นผู้นำในเนื้อหาองค์ประกอบที่มีประโยชน์ มันมีกรดอะมิโนเหล็กวิตามินบีแร่ธาตุมากมาย รสชาติของโจ๊กบัควีทเป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนตั้งแต่วัยเด็ก แต่ประเพณีโบราณของการทำแพนเค้กบัควีทที่ Shrovetide การอบขนมปังบัควีทด้วยเหตุผลบางอย่างถูกลืม ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้แป้งโซบะซึ่งคุณสามารถทำเองได้
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
-
buckwheat groats เครื่องบดกาแฟ
คู่มือการใช้งาน
1
คุณสามารถเปลี่ยนเมนูประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายหากแป้งโซบะปรากฏในบ้านของคุณ อบบัควีทเผ็ดขนมปังแพนเค้กเกี๊ยวคุกกี้ แป้งบัควีทใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเด็กเพราะมันจะปรุงอาหารได้เร็วขึ้นและในเวลาเดียวกันยังคงคุณสมบัติการรักษา คุณสามารถซื้อแป้งนี้ในร้านค้าขนาดใหญ่ แต่ก็ดีกว่าที่จะทำด้วยตัวเอง
2
นำบัควีทธรรมดาแล้วแยกออกจากถังขยะ
3
ล้างซีเรียลด้วยน้ำอุ่นจนน้ำใส
4
อุ่นบัควีทในกระทะจนกระเพื่อมเบา ๆ จากนั้นคลายความร้อนโดยการแพร่กระจายบนโต๊ะ
5
บดเป็นชิ้นเล็ก ๆ บนเครื่องบดกาแฟ
6
เก็บแป้งไว้ในถุงในที่แห้งมืดและมีอากาศถ่ายเทสะดวก
7
อาหารที่มีโซบะ, ท้องผูก, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด, เพิ่มความจำ, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ มีแม้กระทั่งอาหารบัควีทที่มีประสิทธิภาพมาก Buckwheat เพิ่มระดับโดปามีนเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าเล็กน้อย ทำอาหารบัควีทอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงร่าเริงและมีรูปร่างที่ดี!
ให้ความสนใจ
แป้งยังคงรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้ได้นานถึงสองปีดังนั้นติดตามว่ามันถูกเก็บไว้นานแค่ไหน
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ใส่กานพลูกระเทียมที่ยังไม่ได้ใส่ลงในถุงที่มีแป้งเพื่อให้แมลงไม่เข้าที่
สำหรับการเตรียมขนมปังบัควีทจำเป็นต้องเพิ่มแป้งสาลี