วิธีการทำสลัดเนื้อกับผัก

เนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพของมนุษย์ นักโภชนาการแนะนำให้บริโภคด้วยผักมาก ๆ เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น ฉันแนะนำให้ลองจานต่อไปโดยรวมเนื้อสัตว์ไข่และผักเข้าด้วยกัน

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - เนื้อต้ม 350 กรัม (หมูหรือเนื้อวัวใครก็ตามที่รัก);

• - มันฝรั่งชิ้นใหญ่ 5-7 ชิ้น

• - มะเขือเทศ 5 ชิ้นขนาดกลาง

• - ไข่ไก่ - 3 ชิ้น;

• - 1 หัวหอมใหญ่

• - สลัดหยิก 6 ใบ

• - ผักชีฝรั่ง 1 พวง

• - น้ำมันข้าวโพด 6 ช้อนโต๊ะ

• - น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ 3%;

• - มัสตาร์ดครึ่งหนึ่งช้อนชา (ผง);

• - เกลือพริกไทยดำ

คู่มือการใช้งาน

1

เนื้อต้มถูกหั่นเป็นก้อน มันฝรั่งจะถูกล้างให้สะอาดนำไปต้มในเครื่องแบบหลังจากนั้นก็ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

2

มะเขือเทศยังล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใบผักกาดหอมจะถูกล้างด้วยน้ำไหลและค่อยๆกระจายไปด้านล่างของจานสลัดที่เตรียม

3

มะเขือเทศวางอยู่บนใบผักกาดโรยด้วยเครื่องเทศและเกลือ พวกเขาวางเนื้อมะเขือเทศไว้ในชั้นที่เป็นคู่แล้วก็มันฝรั่ง ทั้งหมดอยู่ด้านบนปอกเปลือกและเค็มเล็กน้อย

4

หัวหอมปอกเปลือกล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผักใบเขียวยังถูกชะล้างและอีกครึ่งหนึ่งของปริมาณดิน

5

ต้มไข่ปอกเปลือกและแยกไข่แดงออกจากโปรตีน หลังจากนั้นไข่แดงจะถูกถูบนกระต่ายขนาดเล็กและรวมกับผักใบเขียวและมัสตาร์ดและโปรตีนจะถูกตัดเป็นวงกลมเล็ก ๆ

6

ไข่แดงปรุงรสด้วยน้ำมันข้าวโพดและเติมน้ำส้มสายชู ก่อนเสิร์ฟสลัดจะราดด้วยน้ำสลัดที่ได้และตกแต่งด้วยสีเขียว