ต้องการลองปั่นผักโขมเบาจริงหรือไม่? หรือแค่ทดลองทำขนมที่คุณชื่นชอบ? ลองปั่นภาษาอังกฤษตัวจริงที่ทำในเวลาเพียงห้านาที
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- สำหรับ 1 แก้ว:
- ใบผักโขม -1 ถ้วย (สามารถแทนที่ด้วยผักชีฝรั่ง)
- -1 กล้วย
- -1/2 ส้ม (ปอกเปลือก)
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ -1/4 ถ้วยตวง
- -1/4 ถ้วยน้ำหรือนม
- - น้ำผึ้ง 1 ถึง 2 ช้อนชา
คู่มือการใช้งาน
1
หั่นผักขม, กล้วยและส้มเป็นชิ้นกลาง สับพวกเขาในเครื่องปั่น
2
เพิ่มโยเกิร์ตนมและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ผัดจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน หากจำเป็นให้เพิ่มน้ำผึ้งอีก 2-3 ช้อนโต๊ะ
3
คุณสามารถดื่มน้ำปั่นของคุณได้ทันทีหรือแช่แข็งในช่องแช่แข็ง ไม่ต้องกังวลมันจะเก็บคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ ทานเล่น!
ให้ความสนใจ
- คุณสามารถเพิ่มผลไม้ได้อีกเล็กน้อย (ดังนั้นรสชาติของค็อกเทลจะกลายเป็นความอิ่มตัวมากขึ้น)
- เงินสามารถแทนที่ด้วยผงน้ำตาลหรือผง