บางครั้งจังหวะของชีวิตสมัยใหม่ทำให้เราต้องกัดในร้านกาแฟเล็ก ๆ หรือแม้แต่บิสโตร ในเวลาเดียวกันในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาผู้คนมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้าเจ็ดเท่า นักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาและระบุผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า
เลือกสูตรของคุณ
1. ขนมอบในรูปแบบของเบเกิลเบเกิลขนมปังพาสต้าและข้าวเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
2. เครื่องดื่มอัดลมไม่มีแอลกอฮอล์ บ่อยครั้งที่เราซื้อ Coca-Cola, Pepsi, Fanta เครื่องดื่มดังกล่าวส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้า
3. อาหารจานด่วน คนที่รับประทานอาหารในร้านฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า 51% ซึ่งแตกต่างจากผู้ที่ไม่ได้รับความสนใจจากนักการตลาด บริษัท ต่าง ๆ เช่น McDonald's, KFC และสถาบันอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่เลวร้าย หากคุณอนุญาตให้ดื่มโซดาและกินฮอทด็อกหรือชีสเบอร์เกอร์เป็นครั้งคราว (เช่นเดือนละครั้ง) ภาวะซึมเศร้าจะไม่คุกคามคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณขาดไม่ได้กับมันฝรั่งทอดหรือบิ๊กแม็คดูดซับเครื่องดื่มอัดลมเป็นลิตรคุณควรคิดถึงสุขภาพของคุณอย่างจริงจังและทบทวนอาหารของคุณ
ร่างกายของเราขึ้นอยู่กับโภชนาการโดยตรง พลังงานสามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและเหมาะสมเท่านั้น แต่ไม่ใช่จากอาหารจานด่วนที่อัดแน่นด้วยไขมันทรานส์สารก่อมะเร็งและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ เมื่อบริโภคเป็นประจำนอกเหนือไปจากความหดหู่ใจแล้วยังมีปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายเช่นน้ำหนักตัวมากเกินภาวะหัวใจล้มเหลวความง่วงความผิดปกติของอวัยวะภายใน ฯลฯ