สูตรฟักทอง

อาหารของแต่ละคนควรรวมถึงจานฟักทอง มันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย หลายคนคิดว่ามันไม่อร่อย แต่พวกเขาไม่ได้ลองทำอาหารตามสูตรที่จำเป็น

หากคุณอบฟักทองในเตาอบสารที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในนั้น สูตรการคั่วฟักทองมีหลายประเภท

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ฟักทอง 1 ลูก

• - น้ำตาล

• - โรสแมรี่

• - น้ำผึ้ง

• - โหระพา

• - ไข่ไก่

• - แอปเปิ้ล

คู่มือการใช้งาน

1

ฟักทองมีรสหวาน

ฟักทองปอกเปลือกและเมล็ดทานตะวัน เยื่อกระดาษจะถูกตัดเป็นสี่เหลี่ยม 4 ถึง 4 ซม. โดย 0.5 ลิตร น้ำใช้น้ำตาล 0.2 กิโลกรัมและเตรียมน้ำเชื่อมหวาน ต้มน้ำเชื่อมจากนั้นใส่ฟักทองชิ้นหนึ่งในนั้นและปรุงเป็นเวลา 7 นาที จากนั้นใส่ชิ้นส่วนบนแผ่นอบและอบในเตาอบที่ 180 องศา 25 นาที จานดังกล่าวสามารถโรยด้วยอบเชยด้านบนก่อนเสิร์ฟ

2

ฟักทองหวาน

ตัดฟักทองพร้อมกับเปลือกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวางบนแผ่นอบในชั้นที่สม่ำเสมอ เททุกอย่างในน้ำแล้วอบเป็นเวลา 30 นาทีที่ 180 องศา จากนั้นโรยฟักทองด้วยน้ำตาลแล้วอบต่ออีก 7 นาที น้ำตาลสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง

3

ฟักทองด้วยสมุนไพร

ผิวจะถูกลบออกจากฟักทองและเมล็ดทั้งหมดจะถูกลบออกภายใน หั่นเป็นชิ้น ๆ แต่ละชิ้นถูด้วยน้ำมันมะกอกโรยด้วยโรสแมรี่หรือใบโหระพา วางบนแผ่นอบและอบประมาณ 25 นาที ฟักทองปรุงรสด้วยครีม มันสามารถใช้เป็นอาหารแยกต่างหากหรือเป็นกับข้าวสำหรับอาหารทะเล

4

ฟักทองกับแอปเปิ้ล

เยื่อฟักทองถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับแอปเปิ้ลขูดและน้ำตาล ทุกอย่างจะต้องห่อด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 35 นาทีที่ 200 องศา

5

ฟักทองกับแอปเปิ้ล 2 สูตร

ฟักทองกับแอปเปิ้ลเคี่ยวในน้ำประมาณ 10 นาที เย็นแล้ว มีการแปรรูปไข่ไก่โปรตีนและไข่แดงแยก ไข่แดงนั้นผสมกับน้ำตาลและโปรตีนนั้นถูกเค็มแล้วก็วิปปิ้ง สำหรับแอปเปิ้ล 1 กิโลกรัมกับฟักทองคุณจะต้อง 3 ฟอง จากนั้นนำไข่แดงไปผสมกับฟักทอง ทั้งหมดวางบนแผ่นอบและเทโปรตีนลงไปด้านบน นำเข้าอบประมาณ 15 นาที ขอแนะนำให้กินเย็น