ผลิตภัณฑ์อาหารหลอก

ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอผลิตภัณฑ์อาหารและสุขภาพที่ดีแก่เราเป็นจำนวนมาก พวกเขาปฏิบัติตามความคาดหวังของเราหรือไม่?

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

มูสลี่

กราโนล่าสำเร็จรูปมีมากกว่า 400 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม กราโนล่าอบ, กราโนล่าที่มีสารเติมแต่ง (น้ำผึ้ง, ช็อคโกแลต) เป็นอันตรายอย่างยิ่ง - พวกเขามีน้ำตาลจำนวนมาก หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงให้ทำด้วยตัวเอง: ข้าวโอ๊ตบดผลไม้แห้งเมล็ดทานตะวัน

2

แถบพลังงาน

ขายในร้านขายยาและร้านอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ควบคุมอาหารเลย หนึ่งแถบสามารถมีได้สูงสุด 300 kcal วัตถุประสงค์หลักของแถบดังกล่าวคือการเติมพลังงานสำรองและนักกีฬาต้องการมันในระยะทางไกล

3

โยเกิร์ตไขมันต่ำ

เป็นที่เชื่อกันว่าคุณต้องกินอาหารไขมันต่ำเมื่อคุณอยู่ในอาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำมีรสชาติด้อยกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไป ดังนั้นผู้ผลิตจึงเติมน้ำตาลหรือแป้งลงไป ซึ่งจะเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ทั้งหมดและเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว

4

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้คั้นสดใหม่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมาก ดังนั้นในการเตรียมน้ำส้มหนึ่งแก้วจำเป็นต้องมีส้มประมาณ 6 ชิ้น นั่นคือน้ำผลไม้หนึ่งแก้วมีแคลอรี่มากเท่ากับในส้ม 6 ชนิด การทานผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า เนื่องจากน้ำจะถูกดูดซึมเร็วขึ้น

5

เครื่องดื่มสังเคราะห์

ดูเหมือนว่าจะให้ความหวานแทนน้ำตาลซึ่งไม่มีแคลอรี่ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มดังกล่าวอาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้ให้ความรู้สึกอิ่ม แต่เพิ่มความปรารถนาที่จะใช้พวกเขามากขึ้นเท่านั้น

6

ผลไม้อบแห้ง

คุณต้องระวังด้วยผลไม้แห้งกินในปริมาณที่น้อย เพื่อปรับปรุงความอร่อยซูโครสจะถูกเพิ่มเข้าไปในผลไม้แห้งและกำมะถันสำหรับลักษณะที่สวยงาม อาหารเสริมดังกล่าวจะไม่ช่วยในการลดน้ำหนัก