กินช็อคโกแลตทำไม?

หลายคนรู้ว่าช็อคโกแลตอร่อยมาก แต่ให้แคลอรีสูง ในปริมาณที่พอเหมาะช็อคโกแลตมีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ เหตุผลที่คุณควรทานช็อกโกแลตนั้นแตกต่างกัน

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

ช็อคโกแลตเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม เธอเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีซึ่งช่วยผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล การบริโภคช็อคโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า

2

ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลวิตามิน A, E และ C มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระจึงชะลอความชราของร่างกาย โดยทั่วไปแล้วช็อคโกแลตสามารถยืดอายุเยาวชนได้อย่างแท้จริง

3

สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อดีมนุษย์ต้องการแมกนีเซียม หากสารนี้ขาดความน่าจะเป็นของการชักจะสูง ช็อคโกแลตมีแมกนีเซียม ในการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในร่างกายคุณจำเป็นต้องยกตัวอย่างเช่นการทานช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ หลังรับประทานอาหาร

4

ช็อกโกแลตจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยร้อยละ 45 เป็นไปได้ด้วยโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในขนมหวานนี้

5

กรดไขมันที่มีอยู่ในเนยโกโก้ (ซึ่งทำจากช็อคโกแลต) ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ควรซื้อช็อคโกแลตขมหรือดาร์กช็อกโกแลตเพราะช็อกโกแลตประเภทนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่านมหลายเท่า

6

โกโก้มีปริมาณแคลเซี่ยมสูงค่าที่ร่างกายของเราประเมินได้นั้นยากเกินไปเช่นเดียวกับฟอสฟอรัส นั่นคือช็อคโกแลตมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของฟันและกระดูก แต่เรากำลังพูดถึงเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตที่มีคุณภาพเท่านั้น