วิธีทำสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ตกล้วยที่บ้าน

โยเกิร์ตผลไม้เป็นหนึ่งในขนมยอดนิยม มันอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์นม โยเกิร์ตทำจากนมและฟิลเลอร์ซึ่งสามารถเป็นผลไม้หรือผลเบอร์รี่ได้เกือบทุกชนิด มักใช้นมวัวไขมันต่ำ วิธีการเตรียมโยเกิร์ตนั้นมาจากการหมักนมซึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มแบคทีเรียพิเศษลงไป

เลือกสูตรของคุณ

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

ประการแรกโยเกิร์ตเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยสำหรับผู้ที่ตัดสินใจอย่างมั่นคงในการตรวจสอบโภชนาการและตัวเลข

ประการที่สองผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก (แคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส) ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกาย

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แต่โยเกิร์ตอาจเป็นอันตรายได้ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับคนที่มีอาการแพ้โยเกิร์ตเท่านั้นซึ่งโชคดีที่ค่อนข้างหายาก

สตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ตกล้วย

ส่วนผสม:

• นม 1 ลิตร

• ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ

• สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม

• กล้วย 2 ลูก

• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

• ถุงน้ำตาลวานิลลา

การจัดเตรียม

นำนมไปต้มและเอาออกจากความร้อนทิ้งไว้ให้เย็น นมควรเย็นที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นใส่ครีมนมลงในนมผสมทุกอย่างแล้วใส่ส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน หลังจากนั้นใส่โยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น ตัดสตรอเบอร์รี่และกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่น้ำตาลและน้ำตาลวานิลลา เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดและโอนไปยังแก้วหรือขวด โยเกิร์ตพร้อมแล้ว