วิธีทำเค็มแบบไม่มีเนื้อ

ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการบดเนื้อแคลอรี่สูงเนื่องจากน้ำมันพืชในปริมาณต่ำสุด เวลาทำอาหารใช้เวลาครึ่งชั่วโมงและคุณเพียงแค่เลียนิ้วเพื่อลิ้มรส

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• 1. ขนมปังหั่นบาง ๆ

• 2. ปลาแซลมอน

• 3. ครีมชีส

• 4. ไข่ 3 ชิ้น

• 5. นม 1 ช้อนโต๊ะ

• 6. ผักใบเขียว

• 7. เกล็ดขนมปัง

คู่มือการใช้งาน

1

เรานำขนมปังที่หั่นแล้วมาตัดเป็นวงกลม 4 วงที่มีรูปร่างเท่ากัน - วงกลมสองวงสำหรับแต่ละชิ้น ขนมปังสำหรับขนมปังปิ้งเป็นสิ่งที่ดี หากไม่มีรูปทรงกลมให้ใช้แก้วหรือถ้วยเล็กมันสะดวกกว่าที่จะตัด

2

ใช้วงกลมตัดและกระจายครีมชีสบนช้อนชากระจายอย่างสม่ำเสมอ

3

เราตัดปลาแซลมอนในวงกลมเดียวกันกับขนมปังเป็นที่พึงปรารถนาที่พวกเขาจะมีความหนาบาง กระจายชั้นถัดไปที่ด้านบนของชีส

4

กระจายสมุนไพรสดเล็ก ๆ ไว้ด้านบน แต่เพื่อไม่ให้ติดออก มันสามารถเป็นผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

5

จาระบีกับอีกชั้นของครีมชีส

6

วางขนมปังวงกลมที่สองไว้ด้านบนแล้วบีบเบา ๆ เพื่อให้ส่วนผสมติดกันดีขึ้นและไส้ของมันจะไม่เริ่มสลายตัว

7

ในชามที่แยกต่างหากแบ่งสามไข่และผสมกับนม 10 มล.

8

เทเกล็ดขนมปังลงในชามใบเล็ก

9

อีกวิธีหนึ่งจุ่มแต่ละชิ้นเนื้อชิ้นแรกในชามที่มีไข่และนมจากนั้นใน breadcrumbs โรยพวกเขาในแต่ละชิ้นเล็ก ๆ ทุกด้าน

10

เราตั้งกระทะและทอดน้ำมันพืชทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง ต้องมีน้ำมันขั้นต่ำ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ปลาแซลมอนสามารถแทนที่ด้วยไส้กรอก