วิธีทำสลัดกรีก

สลัดกรีกเป็นจานที่มีมนต์ขลังที่ให้พลังงานและเติมพลังเช่นเดียวกับช่วยเพิ่มอารมณ์และภูมิคุ้มกัน

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - มะกอก (เขียวหรือดำ) (7-12 ชิ้น)

• - น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

• - Feta ชีสสำหรับสลัดกรีก (50-70 กรัม)

• - พริกหยวกแดง (1 ชิ้น)

• - หัวหอมแดง (ครึ่ง)

• - มะเขือเทศ (1 ชิ้น)

• - แตงกวา (ครึ่ง)

• - ผักสด (พวง)

• - เกลือพริกไทย

• - ออริกาโน่

คู่มือการใช้งาน

1

ตัด:

พริกไทย - ในแถบบาง ๆ

มะเขือเทศ - ชิ้นบาง ๆ

แตงกวา - ในก้อน

หัวหอม - แหวน

สมุนไพรสด - สับละเอียด

ชีส - หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

2

ผสม:

ใส่ผักสับทั้งหมดลงในชาม

เพิ่มมะกอกเกลือพริกไทยออริกาโน่เพื่อลิ้มรส

เทน้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน

จากนั้นใส่ชีสและผสมเบา ๆ 1-2 ครั้ง

3

ใส่พาร์สลีย์เล็กน้อยไว้ด้านบนและเสิร์ฟ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เลือกอาหารสดใหม่เท่านั้น มะกอกที่ดีที่สุดคือสีเขียวในน้ำส้มสายชูไวน์