วิธีทำให้อาหารง่ายขึ้น

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญสู่อารมณ์ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี ลักษณะที่ดึงดูดใจไม่สนใจตัวเองสร้างความมั่นใจให้กับเจ้าของ ทั้งหมดนี้มีผลประโยชน์ในชีวิตส่วนตัวของบุคคลและความสำเร็จสร้างสรรค์ของเขา

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

หากคุณมุ่งมั่นที่จะแก้ไขตัวเลขให้ตั้งเป้าหมายโดยกำหนดไว้ในหัวอย่างถูกต้อง กำหนดสิ่งที่มีไว้สำหรับสิ่งที่ชัดเจนและสิ่งที่จะนำมาสู่ชีวิตของคุณ การวางแนวความหมายเพิ่มความปรารถนาเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ พิจารณาว่าข้อ จำกัด ที่ต้องตั้งค่านั้นคุ้มค่ากับผลลัพธ์สุดท้ายหรือไม่ซึ่งหากประสบความสำเร็จสามารถทำได้

2

อย่าใช้เวลาในการควบคุมอาหารเพื่อเป็นการทดสอบความตั้งใจ ดูสถานการณ์จากมุมมองเชิงบวกเพราะมีการตัดสินใจโดยสมัครใจที่ดีสำหรับคุณ คุณสามารถหยุดได้ตลอดเวลาโดยกลับไปทานอาหารตามปกติ อย่าตั้งค่าภารกิจที่เข้มงวดมากเกินไปและอย่าเข้าใกล้ปัญหานี้อย่างรุนแรงโดย จำกัด ตัวคุณเองในทุกสิ่ง มิฉะนั้นไม่แยแสน้ำเสียงที่ลดลงและภาวะซึมเศร้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

3

ถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะทำโดยไม่มีอาหารที่คุณชื่นชอบแทนที่ความรู้สึกรสชาติด้วยช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ ตามใจตัวเองซื้อหนังสือที่คุณอยากอ่านมานานโทรหาเพื่อนเก่าปล่อยให้วันหยุดของคุณเป็นอิสระจากความวุ่นวายในบ้านของคุณ เติมวันธรรมดาด้วยการแสดงผลที่สดใสมีชีวิตชีวาและอารมณ์ในเชิงบวก

4

ทำตัวตามใจตัวเองเล็ก ๆ ในรูปแบบของขนมที่คุณชื่นชอบ ดังนั้นคุณสามารถหลอกร่างกายโดยให้มันเป็นสัญญาณว่าคุณจะไม่ยอมแพ้อาหารปกติ เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพ อย่านำไปใช้กับอาหารจำเจซึ่งส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงสุขภาพด้วย

ให้ความสนใจ

ไม่ว่าความจริงจะเป็นจริงแค่ไหนที่ไม่มีข้อ จำกัด เรื่องความสมบูรณ์แบบอย่าชะลอการอดอาหารเป็นเวลานาน ทุกอย่างดีพอสมควรเพราะแม้แต่ความคิดที่ดีที่สุดก็สามารถกลายเป็นหายนะได้