เครื่องดื่มอัดลมเป็นเรื่องธรรมดามากแม้ว่าหลายคนจะไม่สังเกตเห็นว่าพวกเขาดื่มโซดาบ่อยแค่ไหน อย่างไรก็ตามของเหลวดังกล่าวไม่ได้มีประโยชน์และทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายของคุณ คุณสามารถพยายามละทิ้งโซดาอย่างสมบูรณ์และนี่คือผลประโยชน์ที่คุณได้รับจากสิ่งนี้
เลือกสูตรของคุณ
ลดความอยากอาหาร
การให้บริการโซดาแต่ละครั้งเป็นสาเหตุของการกระโดดอินซูลินในร่างกายด้วยเหตุนี้คุณมักรู้สึกหิวและรู้สึกอิ่มน้อยลงจากอาหาร เมื่อคุณหยุดดื่มโซดาการเผาผลาญของคุณจะดีขึ้นและคุณสามารถกินได้ดีขึ้นและไม่รู้สึกหิวเป็นประจำ
ดูอ่อนเยาว์
สำหรับผู้ที่ดื่มโซดาเป็นประจำเซลล์จะคืนความอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น ในความเป็นจริงโซดานำอันตรายต่อร่างกายเช่นการสูบบุหรี่ผู้ที่ดื่มโซดาเป็นประจำมักจะดูแก่กว่า หากคุณละทิ้งโซดาไปโดยสิ้นเชิง ดังนั้นคุณจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ แต่คุณยังสามารถประหยัดเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยได้อีกด้วย
การสูญเสียน้ำหนัก
แน่นอนว่าพวกเขาไม่ควรดื่มโซดาในอาหารใด ๆ อย่างไรก็ตามบางคนยังคงหลงระเริงในอาหารโคล่าหรือไม่ชอบ คุณต้องเข้าใจว่าในโซดาไม่เพียง แต่มีแคลอรี่ที่เป็นอันตราย แต่ยังรวมถึงน้ำตาลซึ่งเป็นตัวกำหนดการผลิตอินซูลินที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย เมื่อปฏิเสธโซดาคุณจะไม่สามารถรู้สึกหิวบ่อยและลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
สุขภาพของคุณ
เครื่องดื่มอัดลมเกือบทุกชนิดมีกรดฟอสฟอริก ส่วนประกอบนี้มีความก้าวร้าวต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณและยิ่งคุณใช้กรดฟอสฟอริกบ่อยเท่าใดคุณยิ่งภูมิคุ้มกันของคุณยิ่งแย่ลง ด้วยการละทิ้งโซดาคุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณเองและส่งคืนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ
นอกจากนี้กรดฟอสฟอริกยังทำให้กระดูกอ่อนแอและชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกายของคุณ หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดฟอสฟอริกเป็นประจำแล้วทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอและขัดขวางการทำงานของไตซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณของแคลเซียมในร่างกาย
กิจกรรมของคุณ
ส่วนประกอบหนึ่งของเครื่องดื่มอัดลมมักเป็นคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ ผู้ที่ได้รับพวกเขาในปริมาณน้อย ๆ เป็นประจำมีความอ่อนไหวต่อความเครียดมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะพบกับความเหนื่อยล้า หากคุณดื่มน้ำเปล่าคุณจะมีพลังและความแข็งแกร่งมากกว่าคนเหล่านี้