ทุกวันคุณต้องหาอาหารจานใหม่สีสันสดใสน่ารับประทานมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อนักเรียน มันสำคัญมากที่จะให้ลูกของคุณทานอาหารกลางวัน สิ่งนี้จะช่วยให้เขามีพลังงานที่ยาวนานซึ่งช่วยให้เขาจดจ่อกับการศึกษาของเขาได้ดีขึ้น
เลือกสูตรของคุณ
เด็กใช้อาหารซึ่งตอนแรกสะดวกต่อการพกพา สำหรับกรณีดังกล่าวมีอุปกรณ์จำนวนมาก: กล่องอาหารที่ปิดผนึกครบครันด้วยภาชนะบรรจุที่สะดวกต่างๆแก้วเก็บความร้อนและแก้วเก็บความร้อนแซนวิชและแพ็คเกจอาหารเช้าสำหรับงานฝีมือ
ประการที่สองอาหารควรจะอร่อยและมีสุขภาพดี สิ่งที่จะใส่ในมวยของเด็ก ๆ ?
ผลไม้: สดทั้งหมดหรือหั่นบาง ๆ; อบกับคอทเทจชีสน้ำผึ้งครีม
ผัก: มันฝรั่งต้มกับสมุนไพรและเนย ผักสดเค็ม แครอทต้มหรือถั่วงอกบรัสเซลส์ที่มีหรือไม่มีซอสขาว สลัดผักสดกับน้ำมันพืชหรือซอส
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์: ทอด, ไส้กรอก, ชิ้นส่วนของไก่ต้ม
ข้าวต้ม: กราโนล่า, ข้าวเกรียบกับนมหรือโยเกิร์ตเด็กจะเติมตัวเองก่อนการใช้งาน; บัควีท, เฮอร์คิวลี, โจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกกับเนย
ของว่าง: แพนเค้ก, แพนเค้ก, ชีสเค้ก, พายกับไส้ที่แตกต่างกัน, หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อม
แซนวิช: กับผักสดชีสไข่แตงกวาดองและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
คุกกี้, ถั่ว, ผลไม้แห้ง, โยเกิร์ต
เด็กจะต้องมีน้ำสะอาด เทในขวดผลไม้แห้งหรือผลเบอร์รี่สด เติมความร้อนด้วยชาอุ่น ๆ ใส่น้ำผลไม้หนึ่งขวด
แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ารสชาติของอาหารรวมจะรวมกันหลากหลายและน่าดึงดูด