เฟรนช์ฟรายไม่ดีเหรอ? และถ้ามันฝรั่งที่เป็นอันตรายได้กลายเป็นรายการโปรดไปแล้ว? ในความเป็นจริงอันตรายของมันฝรั่งทอดนั้นสัมพันธ์กัน แม้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดเมื่อบริโภคในปริมาณมาก ๆ ก็เป็นอันตรายต่อร่างกาย แล้วทำไมพวกเขาทั้งหมดจึงดุมันฝรั่งโดยไม่เข้าใจคำถาม? ลองคิดดูตามลำดับ
เลือกสูตรของคุณ
อันตรายต่อมันฝรั่ง
ส่วนประกอบหลักของมันฝรั่งคือแป้ง นักโภชนาการดุมันฝรั่งเนื่องจากความยากจนในวิตามินและสารอาหารในขณะที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากอยู่ในนั้น
เรามีอะไร พลังงานเข้าสู่ร่างกายกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้น แต่สารอาหารที่จำเป็นในการทำความสะอาดร่างกายไม่ได้เข้าสู่ ค่าเสื่อมราคาของร่างกายภายใต้อิทธิพลของสารอาหารดังกล่าวค่อนข้างรุนแรง
มันฝรั่งทอดที่เป็นอันตรายคืออะไร
หากมันฝรั่งทอดที่บ้านน้ำมันจะถูกใช้ครั้งเดียว ในร้านอาหารหรือร้านอาหารทอดทอดน้ำมันอุ่นหลายครั้งและผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ตกอยู่ในแต่ละการให้บริการ
มันฝรั่งทอดโหลดตับร่างกายนี้ประมวลผลอาหารขยะทั้งหมด เราไม่ได้สังเกตโหลดใด ๆ ในขณะที่มันทำงานและเรามีสุขภาพดี แต่ทำไมไม่ใช้กำลังจากร่างกายและใช้มันอย่างสิ้นเปลือง
มันฝรั่งทอดสิ่งที่เป็นอันตรายน้อยกว่า
แน่นอนมันฝรั่งทอดที่บ้านจะเป็นอันตรายน้อยกว่า
หากคุณต้องการมันฝรั่งนอกบ้านจริงๆคุณสามารถสั่งได้ในร้านอาหารที่ปรุงในกระทะซึ่งไม่รวมการทอดในน้ำมันที่เป็นอันตรายและไหม้
หากคุณยังคงกินเฟรนช์ฟรายให้ซื้อในร้านอาหารที่จริงจังเท่านั้นและห้ามซื้อในบิสโทรขนาดเล็ก ในร้านอาหารสมุดรายวันการเปลี่ยนแปลงน้ำมันจะถูกเก็บไว้ตามที่ไขมันลึกมีการปรับปรุงนี้จะรับประกันได้ว่าน้ำมันจะไม่เก่ามาก
พวกเขามักไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับนิตยสารเล่มนี้ในร้านอาหารเล็ก ๆ วาดข้อสรุปของคุณเอง
ซอสปรุงรส
ซอสที่นำเสนอให้กับมันฝรั่งนั้นมีสารกันบูดสีย้อมและน้ำตาลจำนวนมาก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือซอสมะเขือเทศปกติแม้ว่าจะมีน้ำส้มสายชูและน้ำตาล
วิธีลดอันตรายจากมันฝรั่งทอด
ประการแรกสำหรับการกำจัดและการประมวลผลของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเชื้อเพลิงหลักของร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่จำเป็นมันเป็นน้ำ ดื่มน้ำมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่หวานและไม่อัดลม
เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารที่ดีที่สุดคือกินสลัดเส้นใยแข็ง เหล่านี้เป็นสลัดจากใบลำต้นและรากในรูปแบบดิบ ตัวอย่างเช่น: สลัดกะหล่ำปลี, บีทรูท, แครอท, จากหัวไชเท้า, ใบผักกาดหอม ฯลฯ
การรับประทานสลัดไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารกับมันฝรั่ง หากคุณกินสลัดต่อวันหรือหนึ่งวันหลังจากรับประทานมันฝรั่งมันจะยังคงมีผลดีอยู่