ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผิวมัน

โภชนาการมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ มีรายการอาหารมากมายที่ควรหลีกเลี่ยงกับผิวมัน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและช่วยกำจัดผิวมันอย่างรวดเร็ว

เลือกสูตรของคุณ

ผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์

ไฟเบอร์ดูดซับสารอาหารที่จำเป็นและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นขนมปังสีน้ำตาลข้าวโอ๊ตข้าวโพดและผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและช่วยให้ผิวสะอาดและมีสุขภาพดี

น้ำ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำ น้ำอย่างที่คุณรู้ทำความสะอาดและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดื่มน้ำตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นจากภายในและทำให้ผิวของคุณสดชื่น น้ำบริสุทธิ์ดีกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ

แตงกวา

เป็นที่รู้กันว่าแตงกวาประกอบด้วยน้ำร้อยละ 95 มันมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและชุ่มชื้นผิว มันมีผลเย็นบนผิวและช่วยให้บรรลุสุขภาพดีและดูสด

ส้มโอ

เกรปฟรุ้ตอุดมไปด้วยเส้นใยและมีน้ำ 90% นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยให้ร่างกายชำระล้างสารพิษ ขอแนะนำให้กินส้มโอดิบหรือดื่มน้ำเกรพฟรุตโดยไม่ใส่น้ำตาล

กรดไขมันโอเมก้า 3

เพื่อสุขภาพผิวที่ดีเลือกอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ อะโวคาโด, ถั่วเหลือง, ถั่ว, ปลาทูน่าและปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง