พายสัปปะรด

สูตรถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาและไม่อนุญาตให้ตัวเองกินเค้กหรือพาย อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกในการเตรียมงานชิ้นเอกทำอาหารเบา ๆ กับสับปะรดกระป๋องที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ไข่ไก่ - 1 ชิ้น;

• - สับปะรดกระป๋อง - 1 กระป๋อง

• - kefir ปราศจากไขมัน - 0.5 ลิตร;

• - เกล็ดข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ;

• - semolina - 4 ช้อนโต๊ะ;

• - วานิลลิน - ที่ปลายมีด

• - แอปริคอตแห้งหรือลูกเกดหลุม - 50 กรัม

• - น้ำตาลไอซิ่ง - สำหรับตกแต่ง

คู่มือการใช้งาน

1

เตรียมชามลึกที่สะดวกสบาย เท semolina และข้าวโอ๊ตลงไป เท kefir เล็กน้อยลงในชามผสมกับผลิตภัณฑ์และทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้บวม

2

ตีไข่ด้วยมิกเซอร์ในโฟมหนาแน่น รวม kefir ที่เหลือกับไข่วานิลลาและชิ้นแอปริคอตแห้งสับ ผสมสะเก็ดปูดและเซโมลินาเข้ากับองค์ประกอบของไข่เพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

3

เตรียมจานอบไขมัน จากนั้นเติมแป้งโดยใช้ส่วนประกอบครึ่งหนึ่ง จากนั้นวางเลเยอร์ของแหวนสับปะรดหรือเลเยอร์ เทส่วนที่สองของแป้งที่ด้านบนแล้ววางในเตาอบ อบที่ 200 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที ด้วยแท่งไม้แห้งคุณสามารถตรวจสอบความพร้อมของเค้ก โรยเค้กแสงที่เย็นแล้วด้วยน้ำตาลผงและแบ่งออกเป็นส่วน ๆ