นมและผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมเป็นจำนวนมากที่มาจากสัตว์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายที่ดี แต่ถ้าคุณแพ้นมคอทเทจชีสครีม? หรือคุณไม่ทนแลคโตส? ถ้าอย่างนั้นคุณต้องหาแหล่งแคลเซียมอื่นที่จะช่วยบำรุงกระดูกฟันและร่างกายให้แข็งแรง
เลือกสูตรของคุณ
ปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาท:
- ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น
- ปรากฏอาการนอนไม่หลับ;
- หน่วยความจำแย่ลง
องค์ประกอบนี้ช่วยในการลดความดันโลหิตช่วยรักษาน้ำหนักปกติและควบคุมคอเลสเตอรอล และไม่ว่ามันจะน่าประหลาดใจเพียงไรแคลเซียมจากพืชจะมีสุขภาพที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์นม