กระจายข้าวโอ๊ตตามปกติของคุณด้วยกล้วยคาราเมล แทนที่จะดื่มนมสักแก้วให้บริการค๊อกเทลวิตามิน
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - ข้าวโอ๊ต 1.5 ช้อนโต๊ะ;
- - แอปเปิ้ลหรือวานิลลาโยเกิร์ต 250 กรัม
- - น้ำตาลทรายแดง 1/4 ช้อนโต๊ะ
- - กล้วย 2 ชิ้น
- - อบเชยพื้น 1/2 ช้อนชา;
- - เกลือ
- สำหรับค็อกเทล
- - น้ำส้มคั้นสดใหม่ 600 มล.
- - แอปริคอตแห้ง 15 ชิ้น;
- - โยเกิร์ตธรรมชาติ 250 กรัม
คู่มือการใช้งาน
1
เทแอปริคอตแห้งสำหรับค็อกเทลด้วยน้ำส้มทิ้งไว้ 30 นาที
2
เปิดเตาอบที่ 200 ° C หรืออุ่นเตาย่างบน ตัดกล้วยเป็นชิ้น ๆ
3
ในกระทะนำไปต้มน้ำ 3 ถ้วยเพิ่มข้าวโอ๊ตและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะเกลือและปรุงอาหารจนโจ๊กข้นประมาณ 3 นาที จัดข้าวโอ๊ตในชามที่ทนความร้อนได้ 4 แบบ
4
ใส่โยเกิร์ตลงในชามแล้วใส่กล้วย โรยด้วยน้ำตาลทรายแดงและอบเชย วางชามบนตะแกรงใต้ตะแกรงและอบจนน้ำตาลละลายและเริ่มเป็นฟอง
5
โอนแอปริคอตแห้งในชามปั่นในสถานที่ที่มีน้ำผลไม้เพิ่มโยเกิร์ตและตีจนเนียน เพิ่มน้ำผึ้งถ้าคุณต้องการ